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什么水果或者蔬菜可以有效的降血糖

我前一段时间去医院检查出来有糖尿病的，想知道什么水果或者蔬菜可以有效的降血糖？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：降血糖的水果蔬菜有无花果、猕猴桃、火龙果、荔枝、洋葱等。平时在主食定量范围内，尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快。

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吃什么水果能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
没有任何一种水果可以降血糖，任何水果其中都是含有糖分的，所以吃水果不但不能够降血糖，还可能会造成血糖的明显升高，需要结合饮食控制以及降糖药物来控制血糖，而不应该依赖于所谓的降糖的食物或者是水果，这些观念都是非常错误的，建议到内分泌科就诊，根据医生的意见，正规合理的使用降糖药物治疗。
降血糖的蔬菜有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
常见的降低血糖的蔬菜有山药，芹菜和苦瓜等。另外还有很多蔬菜，虽然本身没有降低血糖的作用，但因为含糖量比较低，进食后不升高血糖，例如大白菜，菠菜，黑木耳，蘑菇，黄瓜，茄子等食品，都不会升高血糖。
降血糖的水果和蔬菜有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
苦瓜是降糖的食物，少吃水果，因为水果的含糖量较高，但是在血糖平稳时，在两餐之间可以应用水果，是升糖指数低的水果。黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。
降血糖的水果和蔬菜有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血糖常见的水果和蔬菜有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃，香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果，多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面，花菜.空心菜.大白菜.芹菜.茄子.白萝卜.西葫芦等。
降血糖的水果有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血糖的水果，水果有猕猴桃，柚子，荔枝，甜瓜等。还可以吃一些含糖量比较低的水果如西红柿，黄瓜，石榴等。高血糖的病人在吃水果时要注意时间，一定要在血糖稳定之后再食用。
降血糖喝什么茶最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血糖可以喝槐花茶，槐花茶不仅具有降糖作用，还可收缩血管，止血作用，可用于降血糖以及降血压，喝荷叶茶，荷叶茶具有降血糖、清热解暑、减肥瘦身等功效，还可以喝菊花茶，用沸水将菊花和茶一起冲泡即可饮用，不仅可以降血糖，还可降血脂。
哪些水果可以降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血糖常见的水果有，比如猕猴桃，山楂，荔枝，香蕉，哈密瓜，平时可以多吃新鲜蔬菜，饮食保持多样化，多吃粗粮，杂粮。少吃淀粉类食品，然后最主要的是加强锻炼，多做有氧运动，可以降血糖。
什么蔬菜降血糖快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
对血糖的影响比较小甚至有轻度降血糖的蔬菜，主要是绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、生菜、油菜、茼蒿、白菜这一类蔬菜，它的膳食纤维比较多，能增加肠蠕动，对血糖会有轻度降低作用，不会升高血糖。
什么水果降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血糖的水果主要有石榴、桃子、橙子、樱桃儿、草莓、苹果、无花果、梨、木瓜、杨桃、猕猴桃等水果都可以降血糖。血糖高主要是由于暴饮暴食，饮食不规律，饮食营养不均衡，经常食用高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，经常熬夜，没有合理的生活习惯，缺乏运动等造成的。
什么水果降血糖效果好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
含糖量比较低、含水分比较高的水果降糖效果好，比如黄瓜、西红柿、柚子、苹果、梨等水果降糖效果比较好，但是降糖效果并不是吃的水果会降血糖，而是因为吃这些水果含糖量比较低，可以代替一部分主食，比如米饭、馒头和肉类等食物，吃水果是因为水果里含糖量比较低，才会出现血糖控制平稳，并不是因为吃了水果有降糖作用，造成血糖低，水果能降血糖，这种说法是错误的。
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