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睡前吃维生素e好吗

我最近研究美容，买了维生素e乳，也买了维生素e，睡前吃维生素e好吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：维生素e可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。

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睡前吃梨会失眠吗？
吕志勤主任医师
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睡前吃梨会失眠的。因为梨的水分含量较高且具有一定的利尿作用，睡前吃梨容易增加小便次数、影响睡眠质量。而且睡前吃梨还可能增加胃肠道的负担，不利于睡眠。另外，梨属于寒性食物，睡前吃梨还可能导致肠胃不适，特别是胃肠功能较差的人还可能出现胃痛、胃胀等症状。此外梨不仅在晚上睡觉之前不能吃，而且空腹也不要吃。睡觉前吃梨有可能刺激胃，造成胃肠蠕动增快，有可能影响睡眠质量。
睡前吃榴莲会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡前吃榴莲是会影响睡眠的。一般榴莲不建议在晚上吃。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，更加不利于睡眠。虽然榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42。但在所含成分中，有2/3是糖，吃了之后会增加血脂含量。对于一些高血压、心功能不佳等患者来说不太好。睡前也要避免吃一些不好消化的食物，因为会给胃肠带来负担，不利于睡眠。
晚上睡前可以吃便秘的药吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，晚上睡前可以吃便秘的药。便秘是因上火、肠道菌群失调症等原因导致的，通常来说，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏等。但如果治疗效果不好，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等，有助于缓解症状。
每天睡前吃维生素c片一片可以吗
龚新宇副主任医师
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如果确定自己确实是体内缺少维生素C，每天睡前吃一片还是很有好处的，它既可以预防维生素C的缺乏症，还能保证身体健康。如果不是确定体内缺乏维生素C，那么还是通过吃一些蔬菜水果来进行补充。维生素C对女性皮肤很好，可以严防衰老，促进老化细胞退化，促进体内的毒素排除，抑制致癌物质的合成，降低癌症的发病率。
睡前吃菠萝可以减肥吗
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减肥可以吃菠萝，菠萝也具有减肥的效用，因为菠萝中富含丰富的膳食纤维素，容易给人造成饱腹感，菠萝含的热量要比其他水果低，并且含有一种菠萝酵素，能很好地分解蛋白质，酸解脂肪，减少人体对脂肪的吸收。
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