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什么时候喝水有助于减肥快

我每天都会喝很多很多的水,但我减肥的时候别人跟我说,减肥期间要在合适的时间才能喝水,什么时候喝水有助于减肥呢?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:喝水会选择在餐前,中午11:00左右,然后下午应该是在4:00~5:00之间,可以喝500毫升左右的水,要小口小口的喝,千万不要大口的喝水。然后不渴的时候尽量不要喝水。这样对于减重是有一定的帮助的。

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