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孕妇的晚餐食谱是什么

我怀孕有3个月了，很纠结晚餐，想要给身体里的宝宝补充营养，孕妇的晚餐食谱是什么呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：怀孕期间晚餐一定要吃主食，主食可以选择米饭、土豆、红薯、水饺、面条等。除主食之外可以吃适量的蔬菜和蛋白质类的食物。不要摄入大量的油脂，晚餐后可以吃些水果，进行身体活动以促进消化和吸收。

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2岁半宝宝晚餐食谱有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
2岁宝宝奶量控制在200-300ml之间，宝宝可以独立吃饭了，他的食谱可以和大人的一样。但是，不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，因为宝宝不能接受太大的味觉刺激，食物可以是块状固体了，也可以是半固体，以宝宝个人的喜好为主，都能够消化，吃一些豆类也没有关系的。
高血糖孕妇食谱是什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
注意不要吃甜的水果，西瓜，苹果，香蕉之类的，可以吃一些含糖分比较低的水果，比如番石榴，西红柿，黄瓜等。进餐主食，可以多吃粗粮，小米，小麦，燕麦，大豆之类的。每日少吃多餐。
糖尿病人晚餐食谱
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
周一晚餐：馒头1个，盐水大虾，鸡片炒油菜。周二晚餐：米饭1碗，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。周三晚餐：紫米馒头1个，香菇菜心，沙锅小排骨。周四晚餐：米饭1碗，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。周五晚餐：花卷1个，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。周六晚餐：葱油饼，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。周日晚餐：米饭，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。
糖尿病晚餐食谱有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病的晚餐宜清淡饮食，可以吃一碗米饭，菜类可以吃菠菜汤，油菜炒木耳，苦瓜煎蛋等。还可以吃一个紫米馒头，菜吃香菇炒油菜等作为晚餐。糖尿病晚餐不要吃的过多，在进食晚餐以后，应适当的进行一些慢步走锻炼，可以消耗体内多余的热量，有利于糖尿病的治疗。
孕妇的最佳晚餐吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇的最佳晚餐可以吃翡翠豆腐。女性在怀孕期间，需要补充大量的营养与维生素，以保证自身和胎儿有充足的营养供给。孕妇晚餐可以吃豆腐，因为豆腐含有丰富的蛋白质。可以给胎儿提供蛋白质传输。此外，孕妇需要多注意饮食方面问题，禁止吃辛辣刺激性食物，保持饮食规律，营养均衡。多注意休息，提高睡眠治疗，适当适量的进行有氧运动。
孕妇血糖高食谱是什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以多吃一些黄瓜、西红柿、玉米、洋葱、白萝卜和绿叶蔬菜，适当吃一些鸡肉、瘦猪肉、牛肉，鸡肉，要注意少吃主食，同时还要少吃多餐，每顿饭只吃7分饱，可每天喝一杯牛奶，补充钙元素。
1-10月孕妇食谱
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇食谱，要多摄入肉、蛋、奶制品以及豆制品，帮助机体摄入大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素，以及一些粗纤维和微量元素，保证营养均衡，避免出现营养失衡，微量元素缺失的问题，怀孕早期还要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
1岁宝宝晚餐食谱吃什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
1岁宝宝晚餐食谱吃小米南瓜粥：小米和南瓜这两种食物都属于粗纤维物质的食物，在宝宝食用了之后，肠胃能够得到蠕动，而且能够预防便秘的发生，花生玉米粥：将大米和玉米全部冲洗干净。
血糖高的孕妇食谱是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。
血糖高的孕妇食谱是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
血糖高的孕妇要改变饮食结构来降低血糖，常见的早餐食谱可以喝牛奶、吃鸡蛋，还可以吃燕麦片。中午一般除了吃青菜以外，还需要摄入高蛋白类的食物，但是不能够吃动物内脏，以及肥肉。晚上除了吃青菜和高蛋白类的食物，同时适当活动。
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