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成人缺铁缺钙要怎么补

我在公司点外卖吃多了，身体缺铁，缺钙，怎么办能够补身体，成人缺铁缺钙要怎么补?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：成人缺铁缺钙，可以用口服类药物，也可以通过饮食来补铁，可以食用含铁食物，缺铁会导致贫血，免疫力低下，缺钙会引起营养不良，补钙也可以用食物来吸收，或钙片类药物来吸收维生素。

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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
对于八个月的孩子出现缺钙、缺铁，可以选择症状严重的先补。如果是缺铁性贫血（轻度），可以食补。钙剂要选择含有维生素D的，同时多晒太阳。注意饮食，可以从辅食上面补，但是要注意用量。
宝宝缺铁贫血怎么补
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子出现了缺铁的情况，可以多吃一些补铁的食物。一般建议进行母乳哺育，因为这种情况下，母乳里不仅富含铁，还富含多种营养成分，对孩子来说很好的消化。当然，如果无法母乳喂养，也可以给孩子服用含有铁的配方奶粉。孩子已经超过4,5个月了，可以增加辅食，同时还可以多补充一些富含铁的辅食，例如鱼浆，肝脏，肉浆，肉类，禽血等，这有助于孩子的贫血。
宝宝缺铁缺锌缺钙怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
缺钙可以吃一些补充钙的食物。同时，你可以给他一些口服液。你应该多给他点阳光，吃些黑米和粗粮。这些是含锌量高的食物。你可以带他出去转转，增加孩子的身体。身体的某些功能可以更有益于对儿童的一些帮助。
孩子缺铁和钙应该怎么补
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
这样表明，可以在平时给孩子补充一些食物，如蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄或含铁的米粉，把孩子放在阳光下，多做一些活动，并补充钙和维生素AD明胶丸P。正确的，这将有助于增加钙吸收和防止佝偻病。使用时，缺铁可给儿童口服点铁口服液。
缺铁性贫血怎么补
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
身体检查有缺铁性贫血，也应该先积极治疗等完全后再积极备孕怀孕，避免母体贫血造成宝宝发育不良治疗贫血症可以口服点药物，多吃点各种动物的肝脏吃点，瘦肉和鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有利于补血。
小孩缺铁怎么补
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩缺铁除了口服补铁的药物以外，日常也可以多吃些含铁的食物，如动物的肝脏、鸡血、鸭血等，还可以多食用水果蔬菜，不仅可以补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。
小孩缺锌缺铁缺钙怎么补
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩子如果缺钙缺锌，应该是由于孩子平常的生活饮食营养不充足而导致，有可能会导致身材矮小，病人可以通过吃药来补充微量元素，也可以在平时的饮食上多吃些营养的食物。平常不可以挑食，多吃肉类，蔬菜，水果，豆制品，奶制品。
孕期缺铁贫血怎么补
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期缺铁贫血可以通过食疗或服用药物来补。如果有孕期缺铁贫血的情况，孕妇可以多吃一些富含铁元素的食品，比如某些动物的肾、肝、瘦肉等，这些都是可以补铁的，所以怀孕期间要多食用。平时要多吃些新鲜的蔬菜、水果、维生素、大骨汤、鱼汤、牛奶、蛋类、海鲜、蘑菇等。也可以遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁颗粒等药物进行治疗。孕期间出现了缺铁、贫血等症状，应到正规的医疗机构进行全面的检查，在医师的指导下服用一些补铁的药物。
成年人缺钙缺铁缺锌怎么补
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
成年人补钙铁锌可以食用，如牡蛎，麦芽，瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，紫菜，蛋黄，动物肝脏，芝麻，花生等。如果出现缺钙，缺铁，缺锌应该及时补充。通常缺钙会引起低钙性抽搐，会引起佝偻病，表现为骨骼发育不正常，缺铁会引起营养不良，缺铁性贫血。缺锌主要表现，食欲减退，厌食，挑食，免疫力低下，味觉减退。
成人缺钙有什么症状
龚新宇副主任医师
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日常生活中如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。
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