问题分析:对于没有心衰的患者,也没有心绞痛发作的患者,可以进行有氧运动,也就是中等强度的持续运动,比如漫跑、快走、游跳舞等。心率不能超过170-自己的年龄,每次超过30分钟,每周5次左右。这样的运动是有利于控制三高,有利于心血管健康,有利于心肺功能的锻炼,而且没有太大风险。