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孕妇能吃生葱和生蒜吗

我最近怀孕了,特别想吃葱和大蒜,但是我觉得这两种东西太刺激了,怕对胎儿不好,怀孕了还能吃生葱和生蒜吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:孕妇可以吃生葱,但不宜多吃。孕妇怀孕期间的饮食需格外注意,应避免偏食、过量,做到多样化进食,多进食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果,保证营养摄入充足。生葱是厨房不可或缺的一种食材,几乎每一道菜都会用到生葱。孕妇可适当进食生蒜,但不宜多食。生蒜是烹饪中不可缺少的调味品,很少作为蔬菜单独食用。生蒜含有挥发性生蒜辣素、蛋白质、多种维生素和多种矿物质。蒜辣素具有杀灭大肠杆菌、痢疾杆菌等作用。

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