问题分析:委中穴有个包块不排除腘窝囊肿的可能,腘窝囊肿指腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出的统称,引起膝后部疼痛和发胀,并可触及有弹性的软组织肿块,还是需要去医院做个B超检查明确诊断,小的腘窝囊肿可以观察暂不处理,大的腘窝囊肿就需要手术切除了。