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莴笋有什么功效和药用价值

我最近总是有些腹胀腹痛的感觉，而且还消化不好，医生让我多吃莴笋，莴笋有什么功效和药用价值？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：莴笋中钾离子含量丰富，可以调节体内盐的平衡，经常食用可以有效减少高血压和心脏病的发病几率。莴笋味道清新，略微带点苦味，可以刺激消化酶分泌，增加食欲，促进消化器官功能，适合消化功能弱和便秘的人食用。莴笋中维生素和矿物质含量丰富，具有调节神经系统功能的作用，莴笋中铁元素容易被人体吸收，适合缺铁性贫血的病人。

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莴笋维生素很高，多吃莴笋对于体弱多病的人有好处，对于经常流鼻血的病人也可以吃莴笋，吃莴笋可以促进消化，对通便很有帮助，莴笋中含有丰富的植物纤维，有助于肠胃的蠕动，促进肠胃对食物的消化，对于便秘的病人可以多吃莴笋。
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灯笼果具有清热解毒、止咳化痰、利咽喉、利尿、美容养颜、明目醒脑、保护肝脏、降血压、消炎、预防贫血、补充营养、降血糖、调血脂、软化心脑血管的功效，可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、阴虚内热等。
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