问题分析:月子里可以吃红糖的,红糖可以补血和活血,还有暖宫的效果,可以帮助恶露排出,所以营养丰富,月子里吃是很适合的。但是如果月子里只是吃这两种食物就不行了,需要营养均衡搭配才可以。水果蔬菜也需要吃的,月子里的饮食需要食材丰富,这样才可以满足月子里身体的需要,才会帮助身体快速的恢复,月子里的饮食需要容易消化吸收,要清淡不要油腻。