哪些是高钾水果

血糖高吃低糖水果为主甚至不要吃水果，绝大多数水果都含糖量较多。可以以西红柿、黄瓜代替。糖友运动时保持在自身感觉微微气喘、但还能与同伴正常交谈的强度就够了。饮食上注意营养均衡、吃饭定时定量、不随便吃无糖食品。

孕妇血糖高不能吃以下几种水果：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等

钾在抗癌和预防癌症中都有作用，多吃含钾的食物会大大降低患癌症的几率。马铃薯富含淀粉和纤维素，应该多吃，蔬菜和水果的消费量应该保持在每天300至500克之间。在补充钾的同时，那些高盐食物，咸火腿、培根、咸鱼和咸食，必须少吃或不吃。钾含量高的食品：玉米、韭菜、豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鳗鱼、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰、枣、香蕉。

高糖水果主要有柿子、香蕉、桂圆、杨梅、石榴等。柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。

高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。高纤维的水果有无花果，梨，香焦，苹果，火龙果，木瓜，山楂，杏子，橄榄等，虽然这些水果能够润肠通便，但是不要大量食用高纤维的食物，长期大量食用会加重胃部等消化系统负担，便秘的也要适量的使用。

高血压病人忌口龙眼、荔枝、榴莲、菠萝蜜等水果。高血压病人主要是要注意生活方式，比如要低盐、低油、低脂、控制体重。主要是高血压病人很容易合并糖尿病，所以病人应注意，避免到时再并发糖尿病。

高血压禁吃的水果的说法并不准确，一般需少吃有柑橘和梨。柑橘类食物中含有丰富的胡萝卜素，如果食用过多会引起胡萝卜素血症，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多吃柑橘容易上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症状，高血压患者要避免上火，以免血压升高。还有梨，梨吃多了会伤脾胃，注阴湿，胃肠功能失调，引起腹泻等疾病，婴儿胃寒脾虚，高血压患者不能吃梨，梨本身糖分比较高，高血压患者最好少吃。葡萄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，如果一次吃太多的话，会伤脾伤内热。

对高血压患者而言，基本大部分水果高血压患者都可以食用，仅极个别不宜高血压患者，而榴莲首当其冲。荔枝虽然有很好的口感，但是它并不能满足高血压患者对食物的要求。高血压患者不能食用过量榴莲，由于榴莲热量较多，肠胃由于吸收不到养分，而且会引起上火等现象，及榴莲富含热量及糖分，除高血压患者以外，糖尿病患者更是不能吃东西。所以，想要预防或治疗高血压患者就必须控制好血压，同时也不能过多摄入荔枝等水果。多数水果适宜高血压食用，必须适量、苹果、橘子、梨，香蕉对高血压患者均有好处。

高血压对水果没有严格的禁忌，如果单纯高血压，不合并有糖尿病的状况下，苹果，梨，香蕉，橘子等，一般的水果都是可以吃的，尤其是香蕉，橘子等富含钾的水果。不过一定要注意控制食用量，有些热性的水果如芒果，食用过多容易引起上火、便秘的状况。

含钾最高的水果应该是橘子，可以大量地吃橘子来补充钾元素，但是如果是因为生病引起的钾元素含量过低，还是通过口服药物来补充钾元素，因为通过食疗的方法补充钾元素见效非常慢，有可能会耽误病情。