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莲子可以长期吃吗

我爷爷最近给送过来好多莲子，还说是好东西，让多吃点，莲子可以长期吃吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：莲子是可以长期吃的，莲子是一种富含很高的营养价值的天然食材，是没有副作用的，莲子中含有丰富的磷元素以及身体所需要的蛋白质，可以增强人的记忆力，长期食用莲子能有效地预防老年痴呆症，同时还可以改善失眠等症状。

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孕妇是可以吃莲子的。莲子不能吃的太多。少许服用有下火效果。尤其是孕妈妈怀孕早期生气的时候，能够少许服用。与此同时摄入莲子，大枣，小红豆，百合花材料等，降低莲子用量，具备身心健康作用。中医药学说莲子性子平，果甜，涩，能平稳情绪，健脾，补肾壮阳，生产制造古色古香肠胃。药理学觉得莲子含有磷，铁，钾，磷是牙人体骨骼的构成成分。
失眠的人可以吃莲子吗
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失眠的人可以吃莲子。此外，老年失眠患者应首先选择非药物治疗，如睡眠卫生教育，特别强调认知行为的治疗。当对原发病的治疗不能缓解失眠或不能依从非药物治疗时，可以考虑药物治疗。非苯二氮卓类或褪黑激素受体激动剂推荐用于老年失眠患者。如果原发性失眠患者在CT-I的情况下，每周仍然需使用数天助眠药物，可考虑小剂量抗抑郁药。
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鲜莲子孕妇可以适当食用。孕妇在怀孕期间是可以适当食用鲜莲子的，但是鲜莲子属于凉性食物，不建议直接食用，孕妇可以将鲜莲子用于煲汤，可以起到调味的作用，煮熟后可以去除寒性，不会影响胎儿的生长发育。但是不建议孕妇食用过多，避免影响胎儿的正常发育，孕妇可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素，注意饮食均衡，可少食多餐。
小孩感冒可以吃莲子吗
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一般情况下，小孩感冒可以适量吃莲子。莲子具有清热降火的功效，如果小孩感冒，且出现口舌生疮、咽喉肿痛的情况，可以适量吃莲子，有一定的治疗作用的。且莲子中含有丰富的维生素、微量元素等营养元素，能够放松情绪，起到镇静安神、促进睡眠的作用。需要注意的是，小孩感冒在吃莲子时，应避免过量吃，否则容易加重胃肠负担，引起身体不适，出现腹痛、腹胀等症状，且需要注意在吃莲子时应避免与螃蟹同时一起吃。
小孩可以吃莲子吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，小孩是可以吃莲子的。莲子味清香，莲子中含有钙、磷等营养元素，营养丰富，具有养心补脾、益肾等功效，可以缓解心悸、失眠、脾虚、腹泻等症状。小孩适量吃莲子，能够促进骨骼和牙齿的发育，脾虚的孩子吃了莲子，可以起到补脾利湿的作用，对身体有一定的好处。需要注意的是，小孩不能过量吃莲子，过量吃莲子可能会引起身体不适，出现腹痛、腹胀等症状，影响身体健康。
孕妇可以吃莲子吗
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孕妇是可以吃银耳莲子汤的。银耳莲子汤营养成分十分丰富。孕妇能滋补养生身体，增加胃口，增强免疫作用，清热去火，促进消化。莲籽畏冷，脾肾两虚的孕妈不建议喝银耳莲子汤。不然，病况会恶变。怀孕期间饮食要普遍，不可以单一。应适当补充叶酸，增加蛋白，维他命，矿物食材摄入，确保孕妈妈有充足的营养成分。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
孕期可以吃莲子吗
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孕期可以吃莲子：孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妇很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。莲子含有丰富的微量元素和蛋白质，具有清心去热、生津止渴等多种功效怀孕期间可以吃的，怀孕期间注意饮食营养均衡，不要偏食，不要吃辛辣生冷食物。莲子具有清心火，平肝火，止血，固精的功效
脂肪肝可以吃莲子吗
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