问题分析:饱腹感是虽然没有吃很多的东西,但是感觉不到饿,还是有饱的感觉。人的饥饿感和饱腹感都是由人脑调节控制的。当血中葡萄糖增多后,就很容易产生饱腹感,如果长时间有饱腹感,进一步到医院就诊,针对性治疗。平时要多注意饮食的搭配,多选择膳食纤维和高蛋白食物。注意三餐的规律,吃饭时要细嚼慢咽,禁止暴饮暴食,以免对机体造成不适。