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戒糖具体不吃什么

我是非常肥胖的,最近在减肥,一直在做运动,想把糖分也戒掉,具体是不吃什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:戒糖不能吃含糖量高的食物,基本很多食物都是含有糖分的,只是说相对食用糖分含量少的,控制身体对糖分的摄入,高糖分的零食果脯蜜饯、饮料绿茶可乐、甜点蛋糕都不要去尽,日常还有面包酱料、馒头、面条、包子等,戒糖的过程也是因人而定,循序渐进,身体还是需要糖分的。

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