问题分析:戒糖不能吃含糖量高的食物,基本很多食物都是含有糖分的,只是说相对食用糖分含量少的,控制身体对糖分的摄入,高糖分的零食果脯蜜饯、饮料绿茶可乐、甜点蛋糕都不要去尽,日常还有面包酱料、馒头、面条、包子等,戒糖的过程也是因人而定,循序渐进,身体还是需要糖分的。