问题分析:适度的饥饿是好的。它能减轻胃肠道压力,让肝、胆、脾、胰腺和消化器官休息。尤其是在目前不合理的饮食习惯下,适当的饥饿与自身的进化过程非常符合。缺点当然也存在,饥饿可能导致低血糖,低血糖会导致心悸、皮肤发冷和四肢无力等不适。