经常吃夜宵的危害

孕妇晚上尽量不要吃宵夜，原因如下；女性在怀孕后是不建议吃宵夜的，因为吃宵夜有很多的危害，如果孕妇晚上吃宵夜，时间太晚而且容易吃多出现积食的情况，很容易对孕妇的肠胃造成负担出现消化不良的情况，孕妇可能会因为吃太多而影响睡眠，并且孕妇在晚上身体运动量少，消耗少，很容易导致孕妇的体重增加脂肪堆积，这样会影响胎儿对营养的吸收。

通常情况下，经常吃脑宁有以下危害：第一种是肠胃方面的反应，比如出现恶心、呕吐、食欲减退、腹痛、腹泻等症状。第二，如果长期使用脑宁，会对肝肾造成一定的毒性，对肝肾造成损伤。第三个是过敏，比如引起皮疹或类似的疾病。第四种是粒细胞缺乏症，也可能是剥脱性皮炎。第五种，可能会导致患者的血液中的磷和钙含量发生改变。

孕妇每晚吃夜宵对胎儿影响较小，但是建议适量吃。所以在怀孕期间不要吃刺激性食物，避免过度劳累，同时也要注意营养平衡。但是到了晚上人体消化功能就弱了，如果孕妇在这个时候宵夜，就会给胃肠增加负担、影响睡眠，继而对胎儿生长产生影响。而你的表现也极易导致肥胖，除增加妊娠纹外，会导致营养过剩，加快胎儿成长对分娩不利。

怀孕期间如果晚上吃宵夜，可以吃粥、面条等易消化的食物，否则容易引起胃部胀痛。如果平时睡眠不好，可以多喝牛奶，或者用莲子熬粥喝，这样有助于安神，提高睡眠质量。夜宵不宜吃油炸食品或甜食，不但会影响消化，还会变成脂肪，导致体重增加。同时辛辣刺激的食物也不建议使用，可能会损伤到胃肠黏膜，不利于孕妇的身体健康。

晚上吃饭会导致血压上升。因为人体的正常血压在夜间特别是凌晨的时候会偏低。如果在这个时候进食，宵夜会进入消化系统，会加重心脏的负担，从而引起交感神经的亢奋，从而引起血压上升。此外，由于其独特的动力作用，食物中的脂肪、蛋白质等物质含量越高，就会导致人体的新陈代谢水平上升，从而导致血压一阵性上升。因此，晚餐不能太迟，也不能太饱，饮食要清淡。

经常吃海鲜会引发高尿酸症，消化不良。过多食用酸性食物、海鲜类以及高嘌呤食物。如果长期吃这三类食物，容易导致尿酸升高，可能会引起高尿酸症，导致痛风。海鲜类食物在中医上被认为“属性寒，风发之物”，所以患有感冒，疮疖，胃肠道疾病的患者以及伤口未愈者不要贪食海鲜。海鲜含有较高的嘌呤，嘌呤在人体内代谢后会转变成尿酸，所以痛风患者应该忌食。海鲜还含有较多的异性蛋白质，它还是常见性的食源性致敏原，所以患有哮喘等过敏性疾病的患者也最好不食用海鲜。建议尽量少吃海鲜，也要避免吃海鲜喝酒，可以多吃蔬菜，水果，帮助身体补充营养，多运动，有助于胃肠消化，促进新陈代谢。

经常吃酱油引起高血压，引发肾功能障碍。吃酱油多了之后的害处：1、能够引起高血压的发病率增高，因为酱油当中含有丰富的钠，而钠能够引起钠水潴留，当体内液体量增多时会引起血压增高，如果酱油吃的过多引起钠水潴留，会造成发生高血压的风险增高。2、容易引起肾功能的障碍，造成水肿等表现，因为酱油当中的钠同样需要经过肾脏的排泄，如果钠过多会加重肾脏的负担，同时引起钠水潴留也会引起肾脏的负担，如果酱油吃的多会引起肾功能障碍的风险增加。建议在日常的饮食中一定要控制好酱油的食用量，做饭炒菜尽量做得清淡点，一旦身体有情况，及时就医。

任何食物都不能天天吃，会导致身体缺乏部分营养或某些营养过多。面条内含有丰富的脂肪以及碳水化合物，吃多了容易发胖。如果是特别热，或者特别冷的面条，会对食道造成一定的伤害，太凉不容易消化，太热容易刺激食道。另外，面条并不含有丰富的营养元素，经常吃会导致营养缺失，影响身体健康。在日常生活中，建议合理膳食，均衡营养，同时要多吃蔬菜水果，补充维生素。

经常吃土豆可能会导致营养不均衡。土豆当中的蛋白质也有，但是它不属于优质的蛋白质，土豆当中的淀粉含量也比较多，如果天天吃土豆，容易导致发胖。另外，长期以来淀粉也是糖尿病患者的禁忌，如果经常吃土豆，患有糖尿病的患者有可能会使身体内血糖升高。建议，即使再喜欢吃土豆，也要不可天天食用，应该养成营养均衡的饮食习惯，不偏食，多运动。

总是吃夜宵，实际上到晚上的时候，食物进到胃里面排空是会延缓的。食物在胃里边存留时间越长，对黏膜就会有一定的损害。另外隔夜的食物出现宿食，可能会引起胃肠功能的紊乱。