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什么运动瘦肚子最快

我自从高中开始，体重就不断增加，只好实行我的减肥计划了，什么运动瘦肚子最快?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：想瘦身，要减掉多余的脂肪。健康的方法是运动。综合所有运动的难度和可行度以及消耗卡路里的量。跳绳和蹬自行车运动是有效的。跳绳消耗卡路里420+/h在运动里排第二位。

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怀孕后如需选择流产，通常为药物流产或人工流产。早期妊娠在49天内可选择药物流产进行治疗，大于49天则推荐选择人工流产进行治疗，药物流产易造成不完全流产而造成再次清宫等情况，若是流产最快速的方法是选择人工流产的话，在流产后，可选择口服些活血化瘀、有助于经血排泄的药，比如益母草颗粒或生化颗粒等，要注意休息、以免疲劳。
男生瘦脸什么运动最快
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可以做瘦脸操的运动来瘦脸，这样速度快，可以在有空时轻轻的拍打脸上的皮肤，有利于脸上的脂肪燃烧，对于瘦脸是有效果的，而且还可以使脸上的皮肤变得更加紧致及可以用双手来给脸部做按摩，这样可以促进脸部的脂肪燃烧以及血液循环的速度，也是可以瘦脸的。
室内减肥最快的运动有什么
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跑步，仰卧起坐，举杠铃，上下蹲，跳绳等。但其中仰卧起坐，跑步以及跳绳是减肥最快的几项运动，能够快速消耗脂肪从而减轻体重，但是这是一个长期的过程，也需要自己来坚持。平时可以给自己定一个小目标来促进减肥，另外在这段期间要注意补充水分，足够的水分有利于促进脂肪的代谢，一定情况下对减肥也是有帮助的。
运动出汗能减肥吗怎么运动减肥最快最有效
潘永源主任医师
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运动出汗不一定能减肥，有氧运动需要持续20分钟才会开始燃脂，30分钟以上对脂肪消耗效果最好，因此每次运动持续的时间都不宜少于30分钟，但也不能太长，以免身体过度疲劳。
孕妇缺锌怎么补充最快
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由于个体差异，并没有“最快”的说法。孕妇缺锌可以通过日常护理、使用药物等方式来补充。如果孕期出现缺锌，可以通过血液检测来确诊，可以服用葡萄糖酸锌口服液，也可以服用锌硒宝片，还要注意饮食的营养搭配，可以多食用一些动物肝脏，瘦肉，坚果，核桃，新鲜的蔬菜和水果等，孕期除了要补锌，还要摄入充足的钙和维生素，保证宝宝的身体健康，定期检查身体的吸收状况，并定时检查身体的吸收状况。
孕期吃什么补血最快
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孕期吃富含铁的食物补血最快。随着孩子的成长，她会从孕妇的身体里摄取大量的养分。孕妇在怀孕期间会出现多种营养素不足的情况，从而出现了贫血的情况。孕期要注意补充铁质来补血最快。孕妇可以多吃黑木耳、黑米粥、猪肝、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、海带等富含铁的食物。以免对孩子的成长和孕妇造成不利的后果。孕妇应该注意多休息，保持环境安静和室内空气新鲜，保持良好的个人卫生，有利于身体健康。
在健身房做什么运动减肥最快
夏德林主任医师
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在健身房利用有氧健身器械和力量健身器械相互交替进行练习，练习者在跑步机上进行3到5分钟的跑步后，再进行1分钟的坐姿器械推胸练习，接着再回到跑步机上进行3到5分钟的跑步，再进行1分钟的仰卧起坐练习减肥效果非常好，同样这种减肥方法也不容易反弹。坚持三个月就会有明显改变。
怎么可以怀孕最快
王凤英主任医师
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要想受孕，建议在排卵期前后有性生活，在下一次来例假的14天内有可能受孕，或者到医院做排卵检查。女性在女性的排卵过程中，女性卵子排出与精子结合概率相对较高，怀孕几率相对较大，大约是在下次月经来潮前的14天左右，但平时月经周期不规律的，排卵期的时间也就都不固定了。注意饮食、情绪、环境等因素都会导致女性的月经周期缩短或者推迟。建议戒烟、戒酒、多睡觉。孕妇在怀孕的时候可以服用一些叶酸片来防止孩子的神经管异常。
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