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晚上吃核桃有什么好处

我这几天晚上没事的时候,喜欢边看电视边吃核桃,晚上吃核桃有什么好处没有?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:晚上吃核桃能够帮助人体增强细胞活力,有效保护胃肠粘膜,核桃中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助消化和排便。而且晚上吃核桃能够延缓脑神经衰老,有助于益智健脑。

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吃核桃对孕妇的好处非常多。核桃属于坚果类的物质,营养价值非常高,里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等;还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素,还有多种维生素,可以提供孕妇在孕期中的各种营养素。
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孕期吃核桃有一定的益处,孕妇可以多食用一些核桃,其中的磷脂、亚麻酸对胎儿的大脑和神经系统的发育都有很大的帮助。孕妇吃核桃还能补充蛋白质,维生素和矿物质,增强免疫力,补充能量。孕妇食用核桃,对孩子的大脑有很好的营养作用,同时也有润肠通便的功效。孕妇要多吃一些生冷寒凉的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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吃核桃对孕妇都有什么好处
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核桃对孕妇有很好的帮助,核桃里面含有丰富的维生素,吃核桃能够补胎儿的脑子。补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用。
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周敬伟副主任医师
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吃黑核桃在怀孕期间可以多吃,也可以多吃点开心果,尽量少吃点,杏仁,有润肠通便的作用,黑芝麻和核桃可以一起服用的,可以多喝老鸭汤,排骨萝卜汤,鲫鱼豆腐汤,多吃新鲜青菜水果多吃小番茄,多吃橙子,猕猴桃,苹果,香蕉等。怀孕期间要多增强营养,定期检查一下的。
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龚新宇副主任医师
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吃生核桃可以补充多种微量元素、矿物质以及不饱和脂肪酸。核桃可以生吃也可以炒后食用,生食较炒后吃更为苦涩,不易上火。生核桃含有多种不饱和脂肪酸,对于脑血管的发育、预防血管硬化及斑块形成均有好处。另外,生核桃还含有多有微量元素和矿物质,适合多种人群,尤其是处于生长发育阶段的儿童、青少年均有帮助。
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鲜核桃中有很多营养物质,对人体有很大的好处,可促进血液循环、降低胆固醇、促进骨骼生长发育、美容养颜,延缓衰老,此外还可以维持内分泌系统的稳定,对提高记忆力及止咳平喘有一定效果。
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民间常常用核桃壳煮水来治理咽喉炎。咽喉发炎,不仅会吞咽疼痛、红肿,还会有各种引发的并发症,比如高烧、头痛等等。这个时候,选择核桃壳煮水,长期服用,对治愈慢性咽喉炎有着极为有效的效果。
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核桃心泡水喝对失眠症有特效。如果有长期失眠的毛病,在晚上睡觉前喝一杯,有助于治疗失眠,是属于具有补肾固精止遗的作用药物,可以用于治疗遗精、遗尿的病症。临床中还用泡水饮用,治疗咽喉不适的病症,而有一定的作用。
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张露副主任医师
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