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老年人体虚如何进补

我父亲因为年龄大,免疫力下降,特别是一变天,就开始各种毛病出来。老年人体虚如何进补?
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宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:老年人体虚弱,可以适当服用一些人参、红枣、桂圆、燕窝等营养的食品,适当补充能量和蛋白质。老年人应该保持愉快的心情,什么都不要去担心,这样有助于自己的睡眠,而不至于总是睡不着,或者很早就醒来。老年人应该要有充足的睡眠,早上醒来想熬粥喝喝,再去做运动。

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可以给孩子包水饺吃。一般孩子都喜欢吃水饺,可以经常给孩子包水饺吃。可以给孩子做肉丸吃,一般孩子牙齿还没有发育完全,肉都咬不动,这个时候可以把肉剁碎,做成肉丸,孩子非常喜欢吃。可以适当的让孩子每天喝一包牛奶。可以每天给孩子喝一包牛奶,增加营养。不要让孩子吃零食。
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老年人体虚弱,可以适当服用一些人参、红枣、桂圆、燕窝等营养的食品,适当补充能量和蛋白质。老年人应该保持愉快的心情,什么都不要去担心,这样有助于自己的睡眠,而不至于总是睡不着,或者很早就醒来。老年人应该要有充足的睡眠,早上醒来想熬粥喝喝,再去做运动。
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内科北京大学第一医院三级甲等
体虚弱会导致失眠。身体虚一般是由于长期患有一些慢性疾病或者是缺乏运动引起的,还有可能是由于营养不良等因素所致,可能会出现身体乏力或者是失眠的情况,而且还有可能会导致身体的免疫力下降。出现了失眠的情况,可以选择食疗来改善,日常生活中的饮食一定要合理的搭配膳食,保证营养的均衡和全面。可以在医生的指导下,选择中西医结合的药物来调理身体,晚上睡觉之前可以泡一个热水澡,既可以缓解一天的疲劳也可以促进睡眠的质量。
体虚的症状有哪些
王燕主任医师
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首先就是说身体虚弱就会出现一个盗汗的情况,另外身上会感觉到软趴趴的,没有力气没有精神,平时感觉睡也睡不醒。像这样的一个情况,能够使用一些中药调理,平时日常生活中要注意饮食。
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可以每天早上起来的时候能够坚持喝上一杯冷开水,这是用来排肠毒的。另外,在日常的饮食上面,要注意多吃点蛋白质含量比较高的食物,比如鱼肉、瘦肉、豆制品、奶等,这类食物的蛋白质含量还是非常多的。
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潘永源主任医师
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属于体虚的表现,它的发生与体质差、不良的生活习惯有关,需要及早的进行治疗改善。对于目前是需要服用滋补的中成药,而且是需要好好的休息,不能熬夜、劳累,多行运动增强自身的体质以改善体虚的表现。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
体虚多汗可以用益气固表的药物,平时需要增加锻炼,注意饮食,尽量保证脾胃正常的运化。清淡饮食为主,适当的吃鸡肉和鱼肉这类不饱和脂肪酸,多吃蔬菜和水果,注意锻炼,增强体质,增加身体阳气的运行。当气虚自汗的时候,会有乏力倦怠,气短懒言,平时一动就出汗,精神状态比较差,严重者甚至会有多睡、记忆力减退,平时怕风怕冷。
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如果体质只是轻微的虚弱不严重,只要月经和排卵正常,就不会影响正常怀孕和生宝宝的。如果体质非常虚弱,就很容易导致月经量少,体寒宫寒,排卵异常,从而影响正常的怀孕。
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属于多汗体质。有乏力症状的话,多考虑是体虚所致。与个人长期不良的饮食习惯和生活习惯有关。虚汗停等药物调理。注意生活规律,按时休息,不要熬夜。适当的锻炼身体,改善体质。饮食均衡,避免辛辣刺激食物和油腻食物。
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儿童身体虚多汗,可能是气虚、气阴虚、阴虚盗汗,根据不太轻,采取的食疗有所差异。1、气虚:如果孩子没有精神,醒来后没有明显的改善,可能是因为气虚所致。可以适当的喝一些黄芪红枣汤,就是用来熬粥,具有补气的功效。有足够的火气,就可以将汗水排出体外。2、气阴虚:气阴虚出汗可以用银耳、莲子、红枣、枸杞等滋阴粥吃,缓解不适。3、阴虚盗汗:儿童晚上睡觉出汗,属于阴虚盗汗,白天活动后会出汗,气虚自汗,身体虚多汗,容易引起呼吸道感染,也可以用药物来治疗,如玉屏风散。
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