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如何快速排出体内湿气

我前段时间去看痘痘，说爱长痘痘是由于体内湿气太重导致的，如何快速将这个排出体内?
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宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：可以通过运动快速将湿气排出体内，通过体内发热出汗，可以将体内湿气随着汗液排出体外，久之湿气渐进减少，体内气血运行通畅，那么身体就会感觉到轻松有力，还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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吃辣椒能祛除体内湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
吃辣椒可以祛除湿气，吃辣椒可以通过出汗的方式使体内湿气祛除，也可以使脂肪燃烧的方式来分解体内脂肪，帮助减肥也可以使体内湿气有效祛除，除祛除湿气之外辣椒还可以帮助人体散寒，使人体温暖保护人体相关脏器，特别是预防肿瘤具有非常好的疗效。
排出体内湿气怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果体内湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
如何快速排出体内湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以通过运动快速将湿气排出体内，通过体内发热出汗，可以将体内湿气随着汗液排出体外，久之湿气渐进减少，体内气血运行通畅，那么身体就会感觉到轻松有力，还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
如何快速有效祛除体内湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果想去除体内湿气，可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。
体内湿气很重怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
多运动结合拔火罐，刮痧，药物泡浴等多种方法结合治疗才能快速祛湿。可以通过跑步，快走，扭秧歌，做瑜伽等多种运动使身体出汗，把体内湿气逼出体外。适当的汗蒸也有一定的祛湿作用，红豆薏米粥健脾祛湿不错，可以作为早餐食用。
体内湿气重该如何治疗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内有湿气通过日常生活的改变来进行调理。还没有特别有效的治疗方法。首先就是要多出汗，通过汗水来排出体内的湿气，需要根据自己的身体状况来安排运动达到出汗的效果，如果日常生活中工作较忙没有时间运动的话，可以隔几天煮点生姜水，通过喝生姜汤来排汗。
体内湿气重快速调理的方法是什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内湿气重最主要是需要找准病因，找准根源，这样对症治疗，疗效显著，湿气重可以选择药物治疗配合食疗同时进行，平时饮食上要注意少吃甜的油腻的食物，避免这些食物产生湿气。
想把体内湿气排出刮痧刮哪里
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
刮痧间隔时间没有特定的时间限制，就是上次刮的痧都消退之后就可以进行下一次的了，还以就是刮痧后喝一杯热水，有助于排毒。不要盲目刮痧，尤其是冬季，体虚者更不宜，否则加重体虚。
怎样排出体内湿气寒气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气寒气可以吃一些祛湿寒的食物，比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥，薏米可以利肠胃，治麻痹，祛湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身体穴位，小腿上有承山穴，三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟，加快脚底按摩，促进血液循环。如果湿气寒气比较重的话，就需要吃中药来调理。
针灸可以排出体内湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
针灸去除湿气效果其实非常显著，针灸和拔罐艾灸一样，都属于传统的理疗方式，可以帮助疏通经络，使得经脉相通，促进血液循环，这个时候体内的毒素和垃圾就可以快速的排出体外。功效是非常显著的。
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