问题分析:牙龈出血一般是牙龈炎引起的,与饮水少、饮食习惯、牙结石过多等多因素有关,在遇到刺激的时候容易造成牙龈出血,比如刷牙和咀嚼较硬食物的时候。建议到医院口腔牙周科就诊,详细检查一下具体情况,如果有牙结石,建议洗牙清除牙结石。如果有龈下结石,需要做龈下刮治术。平时每天早晚刷牙,饭后漱口。不吃辛辣刺激的食物,保持好口腔卫生习惯。