请问跟腱长度怎么看

跟腱长度可以用尺子测量。在踮起脚尖的时候能够清楚选出一条腱子，从脚跟到比目鱼肌和腓长肌的底部长度就是跟腱长度，用尺子测量就可以。跟腱的主要功能是屈小腿和足趾屈，现在跳跃起来以后能够当地跑起来，都是依靠跟腱，跟腱还会影响人直立。在平时需要保护好跟腱如果跟腱部位受到损伤或者是骨折，会影响到行走，严重时还会导致病人出现肢体瘫痪现象。

跟腱短对人体不会造成什么危害，只是会影响你的跑动速度和弹跳高度。跟腱短，可能是发育的问题，或者是局部的地方外伤以后形成疤痕挛缩导致跟腱短。如果只是轻微的跟腱短，没什么影响，局部可以多泡泡热水，适当加强锻炼即可。但是如果明显的跟腱短缩，需要完善局部的磁共振检查，进一步需要考虑跟腱延长等手术的方式治疗，术之后再配合积极的康复有助于改善。跟腱长度是可以靠锻炼加长的，建议在有台阶的地方，用三分之一的前脚掌站在台阶边缘，然后重复踮起脚来，开始一次十下，以后逐步提高。

跟腱积液能自愈，少数需要手术。跟腱积液能自愈，一般是由外伤引起的，跟腱轻度损伤后未发生跟腱断裂，但跟腱可出现积液，经过休息、冷敷逐渐减少直至消失，也可能是跟腱滑囊炎导致的积水，患者要做好患肢抬高，2-4个星期后，跟腱积水就会自行消退。但是跟骨后结节处骨赘，导致跟腱积液，必须手术切除。患者平时应该养成定期体检的好习惯，每年或每半年一次。

通常来说，跟腱拉伤可以通过以下方式恢复，具体分析如下：跟腱拉伤要根据情况进行查体，判断是否有骨折。如果是普通的拉伤，可以在24小时之内进行冰敷，这样可以达到消肿止痛的效果。受伤24小时后可以口服云南白药气雾剂等活血化瘀的药物。适当的休息和短暂的走动可以帮助你的跟腱恢复。如果是普通的拉伤，一两周就能痊愈。如果是跟腱断裂，可以通过手术来进行修复。

跟腱拉伤通过保守治疗、使用药物、手术等方式治好的快，具体分析如下：1.保守治疗：如果跟腱拉伤，可以采取保守治疗，平时注意休息，避免剧烈运动，患肢可给予专用支具或者石膏固定，避免踝关节活动，抬高患肢。2.使用药物：如果跟腱拉伤，可以在医生的指导下使用元胡止痛片、对乙酰氨基酚片、布洛芬颗粒等药物进行治疗，以促进局部肿胀消退。3.手术：如果跟腱拉伤比较严重，出现跟腱断裂的情况，则需要进行手术治疗。

跟腱炎一般不建议跑步，以免引起病情加重。跟腱炎是普遍发生在运动人员身上的一种软组织受伤的病症,治疗起来需要慢慢的调养,因此需要静静的配合着医生的各种治疗方法,主要采用的就是活血化瘀,通过推拿和针灸这样去刺激穴位。应该保持局部的制动，主要以休息为主，尽量减少对患处的刺激，和跟腱进一步损伤，有利于病情的恢复。

一般情况下，脚的跟腱疼痛可以通过以下几种方法进行治疗：第一、脚的跟腱疼痛可以局部制动，局部按摩，热敷，一般可以缓解症状。第二、用冲击波对跟腱疼痛部位进行治疗，连续三周，每周一次，可以使跟腱炎症迅速消退，疼痛症状获得缓解。第三、口服消炎止痛药物如塞来昔布、美洛昔康，还可外用活血化瘀的贴膏，比如扶他林软膏，可以减轻炎症性疼痛症状。

通常来说，脚跟疼不一定是跟腱炎，具体分析如下：第一种，可能是跟痛症，跟痛症属于跟痛症，足跟脂肪垫萎缩、跖筋膜炎等都会导致足跟疼痛，主要是早上负重时疼痛比较明显，步行一段时间后可能会减轻。第二种，跟腱末端病，可能是跟腱末端的疾病，跟腱末端是跟骨结节，长期被牵拉会引起局部炎症，从而导致跟骨结节出现局部的损伤。

脚跟腱疼用血止痛膏、扶他林软膏治疗。跟腱疼一般都是跟腱炎，跟腱是慢性劳损导致的，跟腱是从小腿到踝关节最大的肌腱，是肌腱的止点，也是小腿后面三头肌的止点，运动量比较大，长期劳损会导致疼痛。如果出现压痛症状比较严重，可以通过制动休息、减少运动量来减轻疼痛，同时可以外用活血止痛膏、扶他林软膏等活血止痛膏，还可以服用养血止痛丸、筋骨痛消丸，活血化瘀消肿。

一般来说，足跟腱鞘囊会肿硬。足跟腱鞘囊是指腱鞘的薄弱区受到摩擦刺激后局部形成积液，局部的滑液在薄弱区慢慢的聚集，就形成了囊肿。通常会慢慢的由软变得硬。如果足跟腱鞘囊影响了活动或者是美观，通常需要在医生的指导下通过手术治疗进行改善。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。