骨折后锻炼的最佳时间是多久

影响骨折恢复的因素很多，包括全身因素、局部因素和治疗方式等。1、骨折的恢复是由多个方面决定的，包括患者的年纪、体质等，每个年龄段的病人都有一定的恢复时间，而在生长期，孩子的恢复速度要比基础降低的老人要慢一些。2、局部因素，包括骨折的种类，骨折的粉碎程度，以及骨折的血液循环，是否受到了牵压，是否有炎症等。3、治疗方法：以往的推拿手法不利于骨折的恢复，解剖和复位时，过度的骨膜层也会对骨折的恢复不利，早期和不当的运动也会对骨骼的恢复造成一定的不利。

通常情况下，骨折后三个月左右才能消肿。具体情况分析如下：骨折就是骨的完整性和连续性中断，由于患者的血管受损，导致静脉回流不良，导致水肿。骨折患者可以将肢体抬高，这样可以促进静脉回流，继而起到消肿的作用。患者还可以选择活血化瘀的药物，通常能有效地缓解不会，患者通过积极地治疗，血管的回流会逐渐恢复，肿胀也会逐渐消失。

骨折愈合时间与骨折的严重程度、部位等因素有关，通常需要一星期的时间。1.骨折的严重性：由于受到外界的影响，骨骼的连贯性会受到一定的影响，如果是很严重的，可以在两个星期之内进行消肿，但是如果是轻度的话，一星期之内就会消失。2.骨折位置：下肢骨折，因为血液循环缓慢，消肿的速度比较慢，一般一星期多一点，上肢骨折，一星期就会消失。平时要多休息，要多睡，少运动，少食用辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜。

通常骨折康复约需3个月。有很多因素会影响骨折康复，如疾病本身、年龄、物理、营养等。对骨折进行治疗时，需要先针对骨折情况进行相应处理，这有利于促进患者更好康复。二是护理好，在饮食之上增强营养，多吃优质蛋白含维生素及微量元素丰富的食品。康复过程中可进行一定的功能康复锻炼对骨折术后功能康复亦有好处。还要及时到医院进行拍片复查以便能根据骨折康复情况采取相应的治疗或功能恢复锻炼。

骨折后2个月左右可以同床。一般来说骨折后需2个月才能有性生活，在性生活时，骨折部位必须引起重视，忌外伤、忌用力过猛，在性生活中可变换体位。骨折以后不能马上进行性交，也不要急于进行性交，因为这是很危险的事情。性生活前，必须先去医院复查，看骨折愈合，若痊愈不良仍不能过性生活。骨折在固定之后暂时不要使用患肢，按照医生的要求制动，待情况稳定后逐渐开始康复运动。

对骨折患者，想喝的话，一定要等骨折彻底愈合后再进行。酒精是有刺激性的，体内有血管，造成血管受损，尤其对骨折处血管更是如此，自身骨折后，便会造成血管受损状况，加之酒精刺激，极易造成血管阻塞。可能会影响了骨折断愈合，并可使受损组织、肿大、疼痛加剧对骨折愈合亦不利，还有酒精还能促进骨痂吸收。对于晚期骨折，骨折端明显长骨痂，而此时患者就开始喝酒了，极易使长大骨痂渐渐吸收，由此造成骨折的延迟愈合，连不治而愈的现象。因此，患者一旦发生骨折后避免喝酒，须待骨折彻底愈合后进行，以免造成骨折端迟迟不能愈合，未治愈病例。

骨折后肌肉萎缩锻炼一般6个月左右即可痊愈。患肢外观出现了畸形，同时还有的症状就是疼痛，按压骨折的地方疼痛加重，这些情况都说明脚骨折已经发生错位了，但是由于没有及时采取适当的处理措施，导致后期产生了一系列问题，比如关节僵硬或者功能障碍等。骨折后肌肉萎缩锻炼适时开展有关运动，一般6个月左右即可痊愈，必须指出，绝对不能强制运动，由于强行进行功能锻炼，可使骨骼肌肉产生疲劳，对骨骼功能恢复，肌肉再生与修复不利。

一般情况下，骨折术后多久锻炼，需要根据实际情况来判断。骨折手术之后，如果是没有受伤的肢体或部位，术后第1天就可以适当进行锻炼，通常不会影响骨折端，有利于避免出现关节僵硬、肌肉萎缩等情况。如果是受伤的肢体或者部位，患者内固定比较稳定，手术之后3-7天左右可以适当进行锻炼；如果骨折固定不稳定，则手术后大约4-6周，才能够开始锻炼。

通常来说，孩子骨折后一个月左右可以开始锻炼。具体分析如下：一般来说骨折前期不建议进行运动，一旦用力过猛，很容易引起二次损伤。另外，在骨折前期，局部会有明显的肿痛，同时也会有不同程度的活动受限。经过一个月左右的时间，骨头会逐渐的恢复和愈合。因此在这个阶段适当的活动也有利于骨折部位恢复活动能力，对于孩子的健康也是有好处的。

手腕骨折，通常在一个半月内即可痊愈，在一个半月之后可以做腕部运动，避免腕部的僵直。不过要注意，不要有剧烈的运动，也不要有任何的负重。日常生活中可以多摄入富含维生素的食物，例如鱼汤、动物内脏、肌肉、鸡蛋、牛肉等。在日常生活中要多晒太阳，这样可以帮助人体补钙，有利于促进骨骼的修复，对身体有一定的好处。