问题分析:出现这样的症状,一般是与长时间久坐,长时间低头姿势有关系,这会导致出现局部的肌肉和韧带痉挛,劳损,引起疼痛症状。你可以进行热敷和按摩处理,平时适量户外锻炼,避免长时间久坐一个姿势,同时还可以外用膏药,烤灯照射。