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跖骨骨折后怎么康复训练

我前段时间因为跖骨骨折，住了一段时间院，今天出院，我想知道跖骨骨折后的康复训练?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：跖骨骨折后的康复训练，第一个阶段，是在做完手术或者使用外固定之后。这时病人要主动活动没有被固定住的脚趾、踝关节、膝关节等关节。通过病人主动活动，来利用肌肉的收缩，促进血液循环，以达到消炎、消肿和促进骨折愈合的目的。第二个阶段，是在伤口已经愈合，而骨折已经达到一定程度的愈合之后，要加上相应的被动锻炼。

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脚跖骨骨折用什么拐杖
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，脚跖骨骨折用双拐。通常脚趾骨骨折后患者可以使用双拐进行辅助负重活动，应该尽量选择可以调节高度的拐杖，使用起来比较方便。使用拐杖时将双拐架于腋下紧贴于侧肋部，然后双手发力将身体撑起，从而配合完成站立、行走等活动。如果期间出现疼痛感，可以遵医嘱使用塞来昔布，依托考昔等消炎止痛的药物。患者日常应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食。
跖骨骨折多久拆石膏
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折若定位较好，则可考虑石膏固定保守治疗。石膏固定一般近1个月即可取出。但除去石膏后仍不能负重行走。除去石膏只意味着骨折的局部会有骨痂长出，通常情况下不会负重不易错位。跖骨骨折的愈合仍需3个月或更长时间，可联合骨肽片及其他促进骨折愈合药物进行。还有要注意个人习惯，不要吸烟、饮酒等，有利于骨折愈合。
跖骨骨折后多久能走路
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折后一般要六周左右能走路。具体分析如下：跖骨骨折可能会导致局部活动受限，引起疼痛，需要及时使用石膏或支具对骨折处进行固定，此时一般不能过早走路，以免加重疼痛的症状，影响骨折处的愈合。同时跖骨骨折后还需要将患者抬高，有利于消肿，同时需要注意的是，在恢复后可以及时进行关节和肌肉的功能锻炼，以恢复局部功能。
跖骨骨折脚趾可以动吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折后，脚趾不能活动。因为脚趾的伸肌腱和屈肌腱都在跖骨的前后，所以在运动的过程中，肌腱会收缩，会对跖骨骨折端的位置产生一定的影响，会引起骨折端微动，从而引起肿胀，疼痛加剧。同时也会对骨折的生长造成一定的影响，甚至会延长痊愈的时间。剧烈的运动也会造成骨折错位。比如，一个很少锻炼的人，如果突然进行高强度的锻炼，膝盖就会受到严重的伤害。
跖骨骨折康复训练的方法是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，跖骨骨折康复训练不同的时期，方法不同。如果是骨折初期，患者应该卧床休息，同时在医生的指导下将患肢固定，并将患肢抬高，如果是后跖骨骨折2周左右的，可以考虑进行勾脚趾锻炼，同时可以做下肢的肌肉按摩，如果是跖骨骨折8周左右，可以考虑拄拐下地活动，应注意避免患肢负重，逐渐的增加下地活动的时间。建议患者在医生的指导下合理的进行锻炼。
跖骨骨折康复训练方法是怎样的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折康复训练方法主要是进行适当的屈伸关节。通常在严格的卧床休息保护期间肌肉就会出现萎缩、关节就会出现僵硬，后期我们锻炼的目的就是为了通过锻炼来恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量。在进行功能性运动之前，要先让家庭成员来做一些运动，这样可以使自己的身体机能得到更好的恢复，同时也可以让家庭成员来帮自己做一些运动，这样可以让自己的身体更加的舒服，也可以让自己的身体更加的灵活。
跖骨骨折能泡脚吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，跖骨骨折能泡脚。如果发生了跖骨骨折，可以用热水泡脚，但要等到局部骨折肿胀和痛苦彻底消失，再进行浸泡。在骨折后的前2~3日可以选择用冷敷，不可以用热水和泡脚。在受伤之后的两三日内，局部的红肿彻底的消失，可以进行热敷、泡脚或者是使用一些具有活血化瘀、消肿止痛的中药进行泡脚。在骨折的中晚期，可以服用一些具有增强肝脏和强筋健骨的功效的中药来进行治疗。
跖骨骨折愈合标准
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，跖骨骨折愈合的标准看可以达到恢复时间、是否疼痛等方面的要求，具体内容如下：1.恢复时间：具体判断跖骨骨折恢复的时间，比如跖骨骨折在进行积极治疗后的6-8周以上，一般就具有跖骨骨折愈合的可能性。2.是否疼痛：跖骨骨折愈合后通常不会再局部有明显的疼痛，并且拆除石膏后进行检查的时候，局部没有压痛及轴向压痛，因此根据这种表现，也可作为跖骨骨折愈合的标准。
跖骨骨折怎么锻炼脚踝
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跖骨骨折可以通过踝关节的屈伸、踝泵训练、功能锻炼、CPM机等方式锻炼脚踝。跖骨骨折后可以进行钢板内固定，术后骨折端相对稳定，CPM机为持续的被动运动。除了以上方式，也可以通过康复训练师进行关节松动手术。如采用石膏外固定等保守治疗，一般在骨折一个月左右，石膏拆除后再进行上述活动功能锻炼。建议患者积极治疗。
234跖骨骨折严重吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
234跖骨骨折应该是不太严重的。在临床工作中，机体骨折愈合一般需要三个月左右，早期不要过早运动，避免骨折愈合迟缓，给机体带来不适反应现象。还要注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力。
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