首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

心情不好有什么办法调整

每个人总会有心情差的时候，或是因为考试考差了，或是跟亲朋吵架了？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：心情不好，不发泄出来，闷在心里，容易引发多种身心疾病。下面介绍几种排解方法，不妨一试。注意转移法当被某些不良情绪困扰，处于情绪低谷时，最好是暂时撇开或回避，并将注意力转移到其他方面，如听音乐、绘画、书写等。2放松训练法运用一些简单的自我放松方法，可以帮助缓解紧张和焦虑。

展开全部
相关推荐
怀孕心情不好对胎儿有什么影响
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在孕期心情不好，动不动就发脾气，会对胎儿造成很大的影响。妊娠初期经常发脾气，会产生某些不良的物质，从而引起胎儿的发育不正常，从而引起流产。同时也会增加胎儿的先天缺陷。妊娠中后期如果情绪不佳，会对胎儿的身体发育造成一定的影响，从而导致宫内发育缓慢。宝宝出生后会出现情绪波动、哭闹、躁动等情绪，对外部环境的适应能力差。
卵泡不圆怎么调整
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
卵泡不圆的调整办法一般包括饮食调整、改善生活方式等。1、饮食调整：女性的卵泡不圆与长期的不良饮食习惯有关，比如吃了太多的油腻食物、缺乏维生素等，需要通过合理的饮食来改善。可以多食用小米、燕麦等谷物，这些谷物中含有丰富的可溶性纤维，对卵泡的发育通常有较大的帮助。2、改善生活方式：长期不运动、熬夜等原因会影响体内激素的分泌，造成卵泡发育不良。要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，要有良好的生活习惯。另外，也要注意缓解压力，让体内的激素水平恢复正常。
心情不好会影响胎儿吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇情绪不好也会对胎儿有一定的影响，偶尔情绪不好也不会对胎儿有什么影响。孕期情绪低落会对胎儿的发育产生潜在的影响，如果孕妇情绪低落，则会对宝宝的成长产生不利的影响，这种负面效应往往会被掩盖，并且会变得很慢。比如婴儿的生理发育迟缓、智力、情绪、社交能力不正常等。长期的抑郁症或者是情绪的变化，严重的还会导致流产、死胎、早产等。
心情不好影响怀孕吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
心情不好肯定是影响怀孕的。心情不好会影响受孕的，不但影响受孕质量，甚至可以直接导致不孕,从中医的角度讲，肝主女性情绪的变化，肝主疏泄，如果女性的情绪不好，就会影响到肝的功能。心理因素会导致不孕，这就跟人体的性腺轴有关，我们人体是有一个性腺轴的，就是下丘脑，垂体，卵巢。女性情绪的异常，不但会影响到女性的受孕，对女性乳腺健康影响也非常大。
孕期老是哭心情不好会影响孩子吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间，偶尔哭泣对孩子没有太大的影响，但是频繁哭泣会对孩子造成一定的伤害。怀孕初期如果因为情绪低落，会造成胎儿的生长异常，进而造成胎儿的流产。孕妇中后期如果频繁哭泣，会对胎儿的生长发育造成一定的不利，从而造成胎儿的发育缓慢，从而造成胎儿的流产和胎膜早破。也会对婴儿的发育造成一定的负面作用。怀孕期间要保持良好的情绪，避免过于疲劳、易怒。
孕期心情不好对胎儿有什么影响
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇情绪不好可能会对胎儿造成一些不良影响，胎儿出生之后也会受到影响。孕妇情绪不好可能会引起胚胎停育、流产、早产、不明原因的胎儿发育异常等。胎儿出生之后，性格、体质也可能受到影响；性格可能容易烦躁、爱哭闹；体质可能比较差，容易生病，身材也比较消瘦等。孕妇情绪不好不仅会对胎儿造成影响，还可能导致抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，从而危害自身健康。怀孕期间一定要保持良好的心态，避免不良的精神情绪。如果出现焦虑、抑郁等不良情绪，及时就医进行检查。
孕期心情不好对胎儿有影响吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期心情不好对胎儿有影响，具体如下：1、情绪不稳定，会影响到身体的激素水平失衡，从而引起胚胎的生长，从而可能会引起流产。2.情绪不佳还可能会对胎儿的下视丘发育产生不良影响，从而导致婴儿以后出现心理问题。3.情绪低落还会引起孕妇的早产、分娩、胎盘剥离、子宫出血，严重时会导致婴儿的死亡。建议孕妇保持良好的心态，注意休息，注意饮食营养均衡。
TSH值升高跟心情不好有关系吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
TSH值升高跟心情不好有一定的关系。tsh是一种通过脑下垂体产生的促甲状腺素。原发性甲状腺功能减退症是导致tsh高的主要原因，主要有怕冷、水肿、声音嘶哑、面色苍白、心跳慢、女性月经量多、记忆力减退、表情淡漠等。如果出现tsh高的情况，可以考虑是因为垂体tsh腺瘤分泌了tsh，主要的临床表现为怕热、手抖、多汗、消瘦、心悸等。
长时间心情不好会得癌症么
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
长期抑郁压抑状态会增加罹患癌症的几率，所以要调节自己的心态，调节自己的心态不要自己吓自己，而且抑郁只是增加患癌症的可能性跟患癌症并没有直接的关系，每天多找点事做让自己充实些，自然而然心情就会好了。
甲减也会心情不好吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
甲减的患者也可能会心情不好。甲状腺功能减退症患者，是甲状腺激素合成和分泌下降或生理效应缺乏而导致机体代谢下降的疾病。在临床上主要有原发性和继发性两种类型，而其中最常见的为甲状腺肿大导致的甲低，它属于内分泌系统的常见病之一。甲减后病人可出现心神不宁，情绪低落等表现。如果在临床上发现甲亢患者存在精神抑郁的情况时就需要对其采取心理治疗。提示甲状腺功能减退症病人应积极治疗。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科