问题分析:颈椎歪了需改正生活中的不良姿势,如长时间歪头、低头,保持肩部与颈部垂直,如果自行矫正无效,需及时到医院骨伤科就诊,在医生的指导下做些颈部运动,或佩戴颈托,严重的要进行手术治疗,如果是由于外部因素导致的,需及时就医,避免病情延误。