问题分析:在临床上可以告诉患者经常的做腰两侧肌肉的锻炼,通过锻炼可以加强肌肉的力量,增加腰椎关节稳定性。具体的锻炼方法是可以告诉患者进行平板支撑锻炼,嘱咐病人取俯卧位,以双肘部和双足尖部为支撑点使身体保持伸直状态。