问题分析:要在扭伤后24小时内,用冰块敷在患处在扭伤,以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等患处可以用消肿止痛药物治疗,结合按摩缓解,不要剧烈运动,以后运动的时候要注意。