问题分析:对于腰部扭到筋以后的病人会表现为腰部的疼痛症状,并且严重的可能会影响到病人的正常活动,一般针对于这情况的治疗,严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件,活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状,并且不利于损伤的修复,需要嘱咐病人避免久坐久站,避免弯腰拿重东西,可以带个腰围来保护一下腰椎,睡硬板床,伤后48小时以后可以坚持每天热水袋热敷一下腰部,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显的。