问题分析:轻微的腰突是能够自愈的,但是前提是要经过如下正规的处理措施,需要注意的是避免久坐,或者是长时间的弯腰劳动,因为这样可使腰部的负荷增加,从而加重腰椎间盘突出的程度。措施包括要注意适当的腰部休息和腰部的功能锻炼,比如在平时生活当中多做一些往后仰的动作,这样可以通过脊柱后方的后纵韧带的整复作用,促进轻微的腰椎间盘突出的恢复。