问题分析:大部分情况下梨状肌综合征能够自行恢复的。首先还是要积极的注意休息,避免长时间的剧烈运动,避免坐立,可以趴着睡觉以及侧躺休息,避免局部的压迫,局部热敷能够有效的缓解痉挛的梨状肌,口服消炎镇痛药物,缓解肌肉痉挛药物,营养神经药物。