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自学站桩导致膝盖疼痛的原因是什么

我最近在自学站桩但是膝盖总是很疼，自学站桩导致膝盖疼痛的原因是什么呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：站桩初期膝盖疼痛时候，是正常的现象，长期适应了双腿直立状态，站桩时双腿保持膝盖弯曲姿势时间相对较长，所以很容易出现疼痛感，收桩后可以自行缓解。站桩姿势不正确，膝盖承受重量过多，导致膝盖疼痛。站桩时膝盖超过脚尖、撅屁股、不会松腰坐胯等，会导致膝盖承受了身体的绝大部分重量，造成膝盖疼痛。

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