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站久了腰疼怎么缓解

我上班的时候需要一直站着，我最近感觉站久后会出现腰疼，站久了腰疼怎么缓解？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：站久了腰疼，年轻人或者中老年女性比较多见。站久了腰疼主要是腰椎受力太久。站久了可以练一下操，单腿动态飞燕法能非常好的缓解，它让腰肌能够放松和舒展。网上有筋骨拉伸功、八段锦，这些都有很好的作用。

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蹲久了腰疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
蹲久了腰疼的原因如下：腰间盘突出或者是腰肌劳损都可能会导致患者出现蹲久了腰疼的情况。建议患者及时就医，通过腰椎的CT或腰椎的核磁共振明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。如果患者的症状不是很严重，可以通过局部热敷、按摩、针灸、理疗、口服活血止痛药物等方式来缓解症状；如果患者的症状较为严重，也可以通过微创治疗的方式来改善病情，如注射臭氧、微针治疗等。
年轻人站时间久了腰疼怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
年轻人站时间久了腰疼可以采取电针、理疗、守护等方式进行治疗。当站着的时候，身体会受到上半身的引力，如果站的过久，腰椎就会变得平坦，然后就会感觉到腰椎有了压力，进而出现疼痛。此外，当椎间盘、韧带、肌肉、上下关节突关节等部位出现病变时，也可能会导致腰疼。最好去正规的医院做个全面的体检，以确定是否有强直性脊柱疾病。
女生坐久了腰疼怎么缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，女性患者长期坐姿后腰酸痛主要是因为腰肌过度劳累造成的，患者可以做一些腰部运动，不要久坐，可以对腰痛的地方进行推拿，这样可以减轻疼痛。如果患者自身有腰椎间盘脱失，长期坐姿引起的腰突症状反复发作，患者需要进行腰突的治疗，比如腰背部的牵引、热敷、中药离子渗透、腰围等方式进行治疗，治疗期间要注意休息，有助于身体恢复。
女性为什么坐久了腰疼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
女性坐久了腰疼的原因可能是腰部肌肉劳损、腰椎疾病等原因造成的。女性坐久了腰疼可能是长期在座位工作会引起腰部的肌肉疲劳，主要是因为腰部的酸痛，同时还会出现腰部的肌肉酸痛。特别是在坐姿的时候，如果只依靠腰椎来支撑身体，那么腰部的负担会比较大，很有可能会出现腰疼的情况。第二，腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，常因长期坐而引起上述病症，并伴随有下肢麻木、无力等神经压迫。
站的久了腰疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
站的久了腰疼可以通过按摩、理疗、使用药物等方式进行治疗。长期站着会导致腰酸背痛。可以通过平躺休息来减轻腰肌的紧张和酸痛。也可以采用针灸按摩等中药疗法，可以促进腰间的血脉流动，缓解身体的僵直，增强肌肉的柔软度。此外，还可以借助物理疗法进行治疗，比如：微波、超短、远红外线等，或是服用能够增强腰部肌肉的通经活络的中药开化解症状。
站久了会腰疼怎么处理
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
站久了会腰疼可以通过热敷、拉伸、使用药物等方式进行处理。如果长时间站立会导致腰痛，可以用热水袋对腰部进行短时的热敷。站久了会腰疼也可以弯腰做一分钟的腰肌伸展，每天4-6次就能减轻腰疼的感觉。腰间的拉伸可以帮助缓解腰肌的僵直，可以缓解腰酸的症状。此外还可以服用痹祺胶囊、草乌甲素片等药物来缓解腰酸的症状。
站时间久了腰疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
站时间久了腰疼的原因如下：第一，腰部肌肉过度劳损以及腰椎韧带劳损，这是由于腰部肌肉的力量不够造成的，当患者在进行运动时，腰部肌肉会出现劳损或者是腰椎韧带劳损，从而造成腰部的酸痛和腰部的活动受到限制。第二，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，长期站着会使腰椎的病变加剧，从而造成腰椎痛，需要躺下休息疼痛才能减轻。
坐久了腰疼是怎么缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
坐久了腰疼可通过以下方式进行处理：长时间的坐姿会产生腰疼的现象，主要是腰肌劳损引起的。久坐可能会使腰肌处于长期紧张的状态中，会造成腰肌疲劳，如果不能得到及时的治疗，就会造成慢性劳损。建议患者定期站起来活动一下腰部。还有就是腰椎盘源性的疼痛引起的，这种情况下也会在久坐、久躺后出现相关症状，患者需要去医院做进一步的检查，同时还可以口服活血止疼药来改善症状，尽量不要久坐也有利于改善症状。
坐久了腰疼是怎么回事？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
坐久了腰疼可能是肌肉劳损引起的。腰肌损伤是一种长期的腰肌损伤，主要发生在肌肉的起始点，局部有明显的疼痛。治疗的第一步就是要改变不良的工作和生活方式。日常生活中，不能长期保持一个固定的姿势，也不能长期坐着。还要多休息，尽量不要做弯曲的事情。如果腰部疼痛，可以服用一些非甾体类的药物，如有病情没有减轻，需要到医院具体检查，进行对症治疗。
开车久了就腰疼怎么办
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
开车久了就腰疼与开车的时候保持一个姿势是有直接的关系的。到医院做一个腰椎的ct检查，排除一些腰椎键盘等方面的疾病。如果没有这方面的问题，那就考虑软组织接入等的问题。然后使用药膏进行涂抹就可以。
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