问题分析:腿筋拉伤之后,要立即停止所进行的任何的动作,可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来,能够有效的减少局部的出血和肿胀,减轻疼痛。受伤两天之内间断性的敷,受伤两天之后可以局部热敷。抬高患肢,避免过度下垂,口服消炎镇痛药物,不能推拿按摩。还要积极完善核磁共振检查,明确软组织拉伤的具体程度,如果具有手术指征,积极的进行手术治疗。