问题分析:手臂扭到筋,这扭伤需要适当的运动以及配合按摩,针灸等治疗方法才能逐步的痊愈的,可以予患处热敷口服活血止痛药类药物。建议劳动和休息和适当的户外活动,建议吃些柔软易消化饮食,饮食要规律,不食刺激的东西。