肘关节骨折后功能锻炼的方法

对于手肘关节骨折，可以采取如下的康复措施：第一、骨折处复位，然后进行腕部的屈伸运动，进行握拳训练，屈伸指间关节和肩部，避免出现肌肉的收缩和局部的粘连。第二、骨折部位经冷敷72h后，可以每天用温水浸泡20-30分钟。在泡澡后进行肘部的被动屈伸运动，在受伤后的第一个星期每天做1-3次，每次从几个动作逐步到10个动作。

一般情况下，肘关节骨折多久拆石膏，需根据具体情况来判断。可能是需要3-4周，也可能需要6-8周。1.3-4周：如果患者的肘关节骨折对位良好，通常会选择石膏固定保守治疗，如果患者是儿童，骨头生长速度比较快，通常3-4周后就可以拆除石膏。2.6-8周：而成人骨头的生长速度较儿童慢，因此一般需要6-8周后，才能拆除石膏。

不正常，肘关节在骨折后发生粘连，说明肘关节缺乏锻炼而导致的。依照医生的要求正常情况下是不会粘连的。早期粘连可通过热敷，局部理疗，以及按摩的方式恢复，同时内天进行肘关节部位的活动，保守治疗没有效果，可通过手术的防止分开粘连的部位。如果不及时处理，粘连越来越多，肘关节部位正常的活动功能会受到较大的限制，影响正常的个人生活及工作。

肘关节骨折后的饮食应注意禁辛辣、多吃蛋白质高的食物。1、尽量不要吃辛辣的食物。2、多吃鱼、鸡蛋等高蛋白、高热量的食物，有利于骨骼的修复。3、补钙要视具体情况而定，例如老年人，可以口服钙片，以促进骨骼的新陈代谢。糖尿病、甲状腺及其它代谢性疾病的病人要多吃一些促进骨骼代谢的药物，以促进骨骼的修复。

胳膊肘骨折以后，一般一周周左右应该能够伸直。肘关节骨折后伸直要看手关节的内固定和骨折的类型，如果有强直的内固定，术后一周或更早，可以让病人做一些被动的运动，以避免关节僵硬、强直、创伤性关节炎等。肘关节骨折术后可以进行CPM的机械辅助训练，早期的角度可以调整到20-30°，术后可以根据红肿的消退程度增大角度，还可以指导病人自行屈肘、伸肘等肘关节的功能锻炼，促进功能的恢复。

肘关节骨折后功能锻炼的方法是屈伸运动。由于手关节长期不能屈伸活动，会造成手关节周围的韧带关节囊粘连挛缩，伤口愈合，也会造成伤口的疤痕，在后期会造成患者的肘关节屈伸活动受到限制。在骨折端稳定后，可以通过做肘部的提拉锻炼来恢复正常的关节功能。可以用健康的手来做运动，首先要把粘连的挛缩组织拉开，然后再进行正常的屈伸运动。

一般情况下，肘关节骨折后可以通过主动活动、长期锻炼等方式进行康复训练，具体内容如下：1.主动活动：肘关节骨折后，患者应通过主动运动进行康复训练，辅以被动活动。患者应主动完成肘关节的屈伸旋转活动，避免肘关节骨折后软组织黏连。2.长期锻炼：肘关节骨折后，患者需要较长的时间来进行恢复，在进行康复训练时，患者应循序渐进、长期锻炼，坚持每天活动，以锻炼肘关节的功能。此外，患者还可以通过药物熏洗的方式来舒筋活血，促进肘关节骨折后功能康复。

肘关节骨折后伸不直考虑为损伤严重、功能锻炼不够、损伤性骨化所致，需要采取针对措施干预。1、损伤严重：在骨折后，如果肘关节损伤太大，可能对局部关节的功能产生影响，出现肘关节的运动障碍的情况，导致肘关节伸不直。患者应注意休息，积极配合治疗，等待骨折部位恢复。2、功能锻炼不够：在肘关节发生骨折后，由于肘部功能锻炼时会出现剧烈的疼痛，有些患者因害怕疼痛而不愿意运动，很容易导致肘关节粘连，导致功能活动受到限制，使局部无法伸直。患者应在医生指导下适当地进行功能锻炼，以重建肢体功能。3、损伤性骨化：肘关节很容易发生损伤性骨化，在所有的关节骨折中，肘关节出现损伤性骨化的可能性是最大的，如果出现损伤性骨化，很有可能会引起肘关节的运动障碍，令患者不能伸直肘关节。患者应及时就诊，将情况告知医生。

通常情况下，肘关节骨折后伸不直一般可以通过康复训练来改善症状。长期不运动导致的关节僵硬，容易造成肘关节骨折后伸不直。而运动的方式有很多，比如要进行单杠训练，但要循序渐进，以免造成骨折部位的损伤，同时也可以进行提水运动，一开始是10公斤的水，慢慢的增加到20-25公斤，大部分患者都可以在运动后使伸不直的情况得到好转。

肘关节骨折后2~3个月恢复正常。肘关节骨折属于关节内骨折，不管是手术还是保守治疗，恢复起来都比较慢，愈合后出现创伤性关节炎的几率也比较大，所以选择手术方式非常重要，骨折后骨折的关节面必须进行解剖复位，恢复正常关节平滑度，防止后期出现创伤性关节炎。一般在2~3个月左右骨折线会闭合，身体基本会恢复健康，期间做好护理。