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骨膜损伤吃什么好的快

腿疼去医院检查，医生说我是骨膜损伤，让我少动，想问一下骨膜损伤吃什么好的快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：骨膜损伤一般指骨膜和骨膜血管扩张，充血，水肿或骨膜下出血，或水肿机械化，骨膜增生和应力损伤引起的炎症改变，或由化脓性细菌入侵引起的感染性损伤。症状一般有局部肿胀，疼痛，肢体活动受限等。只有明确病因和症状，才能开出正确的药物。食物可以吃肝脏，海鲜食品，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜，谷类食品，芥末等，补充锌，钙，蛋白质等物质。

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产后奶水不够一定要多吃高蛋白质的食物，多喝有营养的汤水糖水里可以搭配催乳的中药也可以找催乳师来催乳，自己用温热的毛巾按摩胸部，所以多休息放轻松心情，这样奶水会多一点。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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