问题分析:及时去医院做一个腰椎间盘磁共振检查,看看是否存在什么问题,平时注意尽量不要腰部负重。一定要注意休息,避免长时间一个姿势,避免劳累,外伤,受凉,端正身体姿势,定时改变姿势,睡硬板床,腰围固定,休息的时候拿下来。腰背肌功能锻炼。