问题分析:腰椎骨质增生很常见的骨科疾病,治疗方法也有很多种,对于年轻且初次发作或病程较短者,症状较轻、休息后症状可自行缓解者,采用保守治疗,包括按摩,针灸,理疗,推拿等。在饮食上要以清淡为主,避免吃辛辣生冷油腻的食物,注意防寒保暖。