问题分析:注意休息,注意保暖,可以喝纯牛奶补充钙质,药物方面可以用钙片配合抗骨质增生片口服治疗。骨质增生是中老年人常见疾病,随着年龄的增长发生的退行性变。在过度劳累、外伤、寒冷刺激下症状会加重的。一般采取保守治疗,效果不明显建议微创介入治疗,微创技术的优点是:安全,无或少并发症。损伤小,对骨性及软组织结构无破坏。