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颈椎骨质增生怎么锻炼方法

我前一段时间发现有颈椎骨质增生,所以我想知道它应该怎么锻炼呀?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:患有骨质增生的病患,平时适当的进行活动锻炼,能够改善关节的活动度,是骨质增生恢复中非常重要的一环,能大大减少复发几率。对于骨质增生来说,锻炼的方法有很多,可以进行散步,瑜伽,太极拳,游泳,健身操等多种运动方式进行锻炼,但是避免大量运动,避免激烈运动。在锻炼的过程中,饮食上可以进食一些含钙元素丰富的食物,比如瘦肉,牛奶,芝麻酱,核桃,板栗,花生仁等。

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第5颈椎骨质增生该怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
第5颈椎骨质增生可以使用以下治疗方式,具体分析如下:1.中药治疗:该方法能够补肝肾、养气血、活血止痛,代表方剂葛根汤加减,主要包括葛根、桂枝、桑枝、白芍、川芎、羌活、制元胡、三七、伸筋草等药物。2.外用药物:建议患者可以使用具有活血化瘀、通络止痛等作用的膏药,比如千山活血膏、通络祛痛膏、氟比洛芬巴布膏等。
颈椎病和颈椎骨质增生怎样治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病和颈椎骨质增生可以通过以下方法治疗。如果患者患有颈椎病和颈椎骨质增生,需要及时去往医院进行详细的检查,确诊为颈椎病后,可以在医生的指导下使用活血化瘀,通络止痛类药物进行治疗。如果是颈椎骨质增生疾病,可以使用氢钙口服溶液来缓解症状。建议患者在日常生活中多使用高钙,高蛋白类食物,可以多食用富含维生素的蔬菜和水果,以便病情恢复。
颈椎骨质增生长的快吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
大部分情况下,颈椎的骨质增生长的是不快的。骨质增生是指由于关节退行性病变导致关节软骨被破坏,从而引起的一种慢性关节病,也称为退行性关节炎或者骨关节炎等。骨质增生一般比较缓慢。日常生活中要注意端正颈部姿势,避免长时间重复一种动作,可以使用活血中药热敷烫洗,枕头不宜过高过软。颈椎骨质增生患者还应避免长时间久坐,注意定期到医院复查。
颈椎骨质增生如何锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说,颈椎骨质增生主要通过以下方式进行锻炼,具体分析如下。颈椎骨质增生,患者需要在医生的指导下通过合理的行颈项肌功能锻炼进行治疗,从而可以起到有效增加颈项肌肌力的作用,有利于颈椎病的治疗,并且有预防疾病复发的效果。但是应当采取正确的姿势进行,根据自己实际情况进行,以免在锻炼的过程中出现意外受伤的情况。
颈椎骨质增生是缺钙吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎骨质增生不一定是缺钙。骨质增生是骨骼的一种退行性改变,尤其好发于脊柱和活动度大的关节所在的关节面。颈椎骨质增生是颈椎椎体和椎后关节的退行性改变导致的,颈椎骨质本身随着年龄会产生退变增生外,人们长期的不良姿势习惯,也是骨质增生很重要的原因。颈椎骨质增生的发病年龄越来越年轻化,临床上20-30岁的年轻人出现颈椎骨质增生屡见不鲜,所以颈椎骨质增生不一定是缺钙引起的。
颈椎骨质增生怎么锻炼
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
学练太极拳,健美操,多运动就会好,如果不太严重。运动疗法,慎用牵引治疗。温热敷,可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
颈椎骨质增生怎么治疗方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎骨质增生的治疗一般需要进行锻炼,并且通过理疗的方式来改善。随着年纪的增长,颈椎退变伴随骨质增生是一种很常见的情况,就好像皮肤上长了皱纹,这是身体老化的一种表现。所以要尽量减少低头伏案工作时间,适当进行颈部屈伸舒展功能锻炼,避免受凉,可以进行热敷按摩理疗,促进血液循环,增加营养,补充钙质,多晒太阳,促进钙的吸收。
颈椎骨质增生怎样鉴别诊断
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎骨质增生是指在骨头的周围长期的慢性伤害导致的疤痕组织增生,随着时间的推移会出现钙质沉淀,从而形成骨质。颈椎骨质增生是指随着年龄增长而发生的一种生理退行性改变。其成因与不同年龄、不同职业人群的骨骼、脊柱所受到的应力、解剖学生理学特征有关。颈腰椎间盘突出、颈生理性弯曲变直是导致颈椎骨质增生的重要原因。主要表现为颈部不适,双上臂有明显的麻木和辐射,通常可以根据CT、MRI等影像学来判断是否存在骨质疏松、腰椎间盘突出、颈椎的形状改变等。
什么是颈椎骨质增生治疗方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
治疗颈椎骨质增生的主要措施应该针对颈椎不稳进行治疗。首先要限制颈部活动,其次是加强颈项肌功能锻炼,通过头、手对抗颈项肌的锻炼,可以增加颈项肌肌力,改善颈椎稳定,并及时控制骨质。这个是颈椎蜕变后不稳的具体表现,继而出现钙化而逐渐出现骨质增生。
中医能治疗颈椎骨质增生吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
中医能治疗颈椎骨质增生,可以缓解不适症状,但无法治愈。为了适应颈椎的生理功能而出现的一种代偿性的变化,就被称为颈椎骨质增生。如果没有明显的临床症状,不要采取中医治疗。如果颈椎骨质增生的部位出现了局部的疼痛症状,可以采取中医的治疗方法,比如遵医嘱使用活血化瘀的中药来进行治疗,比如红花、丹参等,能够减轻局部的炎症刺激,缓解疼痛。但患者要注意的是,中医只能缓解症状,并不能治愈颈椎骨质增生。
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