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有什么好的方法可以纠正脊柱侧弯

平时的工作也是比较忙，而且要长时间的坐着，弄得脊柱有侧弯的情况出现，请问纠正脊柱侧弯的方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 免费咨询
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：可以通过改善生活的习惯来治疗的，可以用两手抓住单杠，坚持十几分钟，每天坚持做几次，对于缓解脊柱弯曲是有一定作用的，要是出现疼痛的情况可以到医院做检查治疗。平时要调整好坐姿，养成好的习惯，不要长时间的坐着，适量的活动。

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脊柱侧弯35度可以通过伸展运动进行锻炼。首先可以做头部和背部的肌肉层的拉伸，要求患者平躺，头部向上，下颚向内，膝盖靠近下颚，保持10秒。另外还可以进行胸部和腹部肌肉的拉伸，告诉患者采取平躺姿势，膝盖弯曲，手抓脚，头部和膝盖向上提起，保持10秒钟。或者是做拉伸体侧肌，患者采取直立或直立的姿势，举起左手，右手置于腰部，缓慢地朝右侧弯曲，保持10秒钟，再换到另外一侧。也可以做拉伸胸部的练习，患者采取站或坐的姿势，握紧两只手，向上抬起，保持10秒钟。
脊柱侧弯治疗方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脊柱侧弯治疗方法如下：脊柱侧曲的严重程度不同，需要采取的治疗和运动方式也不相同。如果是自身的脊椎侧曲，需要通过治疗手段来纠正。如果是轻度分脊柱侧弯的患者，可以定制一个支架，根据侧弯程度的变化来调整这个支具的角度，从而矫正患者的脊椎侧曲。如果是脊柱侧曲比较严重，而且角度比较大，需要做手术来矫正。日常生活中，建议患者多做瑜伽、游泳等运动来改善情况，还要定期复查。
怎样纠正脊柱侧弯
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
纠正脊柱侧弯的方法如下：1.侧弯举，病人双腿并拢，身体面向一侧，身体反向弯曲，保持20秒。2.单臂上提，病人要使上半身直立，一侧弯曲的胳膊向上抬，动作幅度尽可能大。3.平躺抬脚，病人躺在病床上，缓慢抬起一只脚，尽量多地抬起一只脚，而侧弯处必须向下。4.引体向上，选高低杠做引体向上、侧屈的那只胳膊在上。如果保守治疗效果有限的话，可以考虑采取手术进行治疗。
17岁的孩子脊柱侧弯应该怎么纠正
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对于孩子脊柱侧弯处理的方法，主要还是根据病人脊柱侧弯的严重程度，来选择相应的纠正方法。如果是孩子脊柱侧弯不是很严重，通常可以嘱咐孩子保持正确的坐立站立姿势，平时可以戴着支具进行保护，慢慢就可以纠正。而对于脊柱侧弯已经非常严重，甚至引起影响内脏的病人，就需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后进行截骨矫形手术治疗。
成人脊柱侧弯怎么纠正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
治疗脊柱侧弯的方法主要就是矫正或者是手术治疗，脊柱侧弯是可以矫正的，风险肯定是有的，但是收益要大于风险。暂时承担手术风险，术前做各种检查和准备，就是为了减少术中出现风险机率。
孩子脊柱侧弯怎么纠正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
孩子脊柱侧弯如果轻度侧弯可以采用保守治疗，如佩戴矫形支具但治疗周期较长可能需要持续到孩子成年后。对于重度的侧弯或伴有其他疾病的就可能需要手术治疗了。如果病情复杂孩子在生长过程中还要接受多次手术。
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脊柱侧弯主要表现在两侧的肩膀高低不一样、脊柱偏离中线、肩胛骨一高一低、一侧胸部出现皱褶皮纹、脊柱前弯时双侧背部不对称，脊柱侧弯严重时会出现压迫脊髓神经以及影响心肺功能等症状，因此脊柱侧弯的症状有可能在局部，也有可能在其他的器官表现出来。
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脊柱侧弯有很多种类型，比如特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯、综合症型脊柱侧弯、还有因为其他疾病引起的继发性脊柱侧弯。脊柱侧弯的危害是很大的。不仅影响体态和姿势，而且对健康、生活、劳动、学习和社会交往带来直接影响。严重脊柱侧弯还给孩子增加沉重的心理压力和精神负担，生活质量明显下降、自信受挫、不长个、均寿命短于正常人、还有发生终身瘫痪的危险、心肺功能下降等。
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