问题分析:考虑是颈椎病的早期,跟长时间的低头学习玩手机有很大的关系。改善颈椎椎旁肌肉紧张,缓解疼痛,也可以口服活血通络等药物治疗,必要时到医院做核磁共振检查,了解有无椎管狭窄,间盘突出症等,积极治疗,注意避免枕高枕头。