问题分析:考虑是腰肌的劳损,或者受寒,风湿等引起的症状。注意防寒保暖,避免过度劳累。可以配合热敷,烤灯,艾灸等理疗方法促进恢复。当然这些治疗都需要去正规的医疗机构进行。对腰部进行适当的功能锻炼,会有一定的作用。