问题分析:急性的腰扭伤疼痛是比较明显的,早期建议以休息为主,卧硬板床。一般3-5天后可以离床活动,必要时需要腰围带予以保护,可以到医院的康复科进行针灸、拔罐、偏振光等康复治疗,对于病情的恢复有一定的帮助。