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小腿筋疼还酸胀发病一个月怎么办

我练舞蹈时练得太厉害了，那个小腿筋给拉伤了，还酸胀发病一个月，该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：需要注意休息保暖避免劳累过度或者着凉，不要长时间站立，局部热敷按摩针灸理疗看看，可以采用药物治疗，可以辅以按摩针灸理疗。夜间睡眠时候尽量将脚跟垫高利于回流。锻炼一定要量力而行，不能太劳累。

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胳膊的筋疼怎么办
纪泉主任医师
外科北京医院三级甲等
手臂出现疼痛的原因可能是因为长期进行激烈的运动，还可能是因为长期的劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致的，可通过做好日常护理，遵医嘱用药改善。日常生活中尽量避免过度的运动，避免出现肌肉拉伤，同时需要对慢性关节炎症进行治疗。尽量避免长时间坐在办公桌前，也不要总是对着电脑和手机。通过物理治疗、推拿、按摩等方法，可以达到舒缓肌肉紧张、改善血液循环的效果。避免长时间放置于寒冷、潮湿的地方。在医生指导下服用舒筋活血片，平时要多补充营养，提高身体素质。
脑袋抽筋疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脑袋抽筋疼有可能是由于神经性头痛引起的。减轻症状的方式主要有合理安排饮食，以清淡为主，保证营养平衡。不要熬夜，要有足够的休息时间。同时患者要调节自己的心情。疼痛严重的病人可以在医生的指导下口服一些止痛剂来减轻疼痛，比如脑宁片、脑宁片、天麻素、正天丸等，如果疼痛减轻，可以停止使用。如果未减轻，则需要做相关检查，明确具体的原因。
腿上的筋疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腿上的筋疼可能是筋膜拉伤、韧带的扭伤导致的，需要根据实际情况进行处理。1、筋膜拉伤，可以在医生指导下服用活血镇痛胶囊，如果症状严重，需要到医院的针灸中心进行针灸，在短期内尽量不要进行激烈的活动。2、韧带的扭伤，患者需要用热毛巾来进行热敷，如果需要的话，可以用纱布进行包皮、加压、包裹等，有助于改善症状。
小腿外侧筋疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，小腿外侧筋疼的患者可以通过使用药物、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：小腿外侧筋疼的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以缓解腿部不适，小腿外侧筋疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷、按摩、针灸等方式来缓解疼痛。
右肩膀筋疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般右肩膀筋疼可以通过理疗、按摩、热敷针灸等方法来促进颈部的血液流通，可以有效地减轻颈部的不适。要注意多休息，同时要注意调整枕头的姿势，尽量不要把枕头放高或者放低，以免引起颈椎病。颈椎病的症状是颈椎，肩背部的疼痛，发紧，头痛等症状，需要及时的进行颈椎和脊椎的运动，及时的进行全身的检查和处理，避免耽误病情。千万别自己盲目治疗，否则会加重病情。
右腿内侧筋疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
右腿内侧筋疼可以采用以下几种方法进行治疗：第一，如果是右侧股骨内侧肌肉群受伤，可以进行局部冰冻72个小时，这样可以减轻疼痛和肿胀的感觉，同时也可以减少右侧髋关节的外展。第二种是非外伤导致的痛苦，可以每天4-6次，一次30分钟。可以通过筋膜枪进行连续的震荡疗法来缓解肌肉的压力和疼痛，一次10-20分钟。
肩膀的筋疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肩膀的筋疼可以行针灸，推拿等理疗配合治疗，对于肩膀的筋疼有一定的缓解作用。如果肩膀有提重物，或者用力反转的情况，此时有可能出现肩膀的转筋，应该到医院接受医生的正筋治疗。
脚后跟筋疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可考虑足跟部软组织损伤，跟腱炎或跟骨刺引起。建议局部热敷、热水泡脚等理疗，可使足跟部肌肉放松，缓解疼痛症状，避免久站，可以适当穿软底鞋；可以到医院拍x检查，用活血化瘀的药物进行治疗。
腿筋疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腿筋疼可以进行腿部的按摩，给予腿部按摩放松，拉伸的方法，还有腿部的热敷，冷敷方法，突然的运动，工作站立时间比较久，步行时间比较久，引起腿抽筋，或者是缺钙引起的腿抽筋疼痛。
腿疼筋疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
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