问题分析:腰椎的小关节紊乱。是由于疲劳性的损伤,包括了久坐,不正确的睡姿,坐姿,长时间的重体力劳动都有密切的关系。目前的治疗主要以物理治疗为主,包括腰椎的牵引,中医手法正骨,中药的熏蒸,口服活血化瘀的药物对症治疗效果会比较好一些。要注意休息,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。