首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

腰间盘突出有哪些康复训练方法

家里老人有腰间盘突出，因此想问一下，帮助腰间盘突出康复的训练方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：目前公认治疗效果，较好的是倒走。很多人可能会好奇，为什么简单的倒走会有这么多的益处倒走作为一种反向的运动，能够有效强制人体的重心进行后移，从而矫正机体的姿势。所以对于腰椎间盘突出的病人，倒走是治疗效果比较好的方法。

展开全部
相关推荐
腰间盘突出初期症状有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘脱出的初期症状是腰痛，主要是由于退行性椎间盘的无菌性炎症，刺激了周边的窦椎和后侧的硬膜囊而引起的。当疾病发展到一定程度时，突起的椎间盘会对神经根造成压力，从而导致坐骨神经疼痛。还有一些病人会同时伴有腰部疼痛和腿部疼痛。坐骨神经疼痛的初期症状是腰部和髋关节疼痛。随著病程发展，疼痛的程度可扩展至下肢，并可在脚踝内侧及脚掌内侧产生麻痹，患者需要积极进行治疗。
腰间盘突出的保守治疗有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的保守治疗有以下几点：第一，首先要让病人在床上躺4个星期，这是治疗腰椎间盘突出的关键，可以通过纤维环的恢复来彻底治疗。第二，加强腰背部的肌肉强度锻炼，可以改善脊柱的稳定性，从而缓解腰痛。第三，物理治疗。主要包括微波治疗、超短波治疗、腰椎间盘牵引治疗等。在日常生活中，患者应注意休息，可以适当进行体育锻炼，避免过度劳累。
腰间盘突出的表现有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的表现是腰痛、腿痛、马尾神经症。腰疼是因为突出后会刺激到腰椎周边的窦椎神经，导致腰椎稳定性降低，从而导致腰痛加剧，尤其是在弯腰拿东西的时候。腿痛是一种坐骨神经痛，主要是因为腰椎间盘突出，压迫了坐骨神经，造成髋关节到小腿的放射性疼痛。马尾综合症比较罕见，主要导致排尿困难，会阴区麻木，需要紧急手术，要想根治腰椎间盘突出症，必须尽快进行手术。
腰间盘突出的位置有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可能会发生在腰4、5或者腰5骶1的椎间盘之间。腰间盘突出通常分为后外侧型突出、后正中型突出、极外侧型突出三个类型，其中后外侧型突出最为常见，但三种类型都可能会造成涉及压迫，引起神经功能障碍，建议患者及时进行手术治疗，以免造成严重影响。在日常生活中，患者可适度的正常活动，避免进行高强度性运动，注意休息。
腰间盘突出的症状有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出的症状是腰痛、双下肢的麻木等。随着年龄的增加，腰椎间盘容易发生退行性改变，纤维环容易断裂，使髓核突出，从而造成脊髓神经压迫，从而出现腰疼、双下肢麻痛等症状。临床上以腰疼占91%，到了晚期会逐渐发生腰背、双下肢的麻木，严重时会有马尾神经损伤，也就是大小便功能不全。如果有上述症状，一定要注意有没有腰椎间盘突出。要及时就医，科学地进行治疗，以免延误病情。
腰间盘突出复发的症状有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出复发的症状有以下几种，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。腰椎间盘脱出，在经过一段时间的治疗后，由于过度的疲劳等因素，可能会出现反复发作的情况。复发和之前的症状可能是一样的，也可能是不同的。比如，一些腰椎间盘脱失会出现腰痛，有些人会出现大腿、臀部等坐骨神经近侧症状，有些人会出现小腿前、外前方和外后方麻木、疼痛等症状。少数病人会表现为尿潴留、阴马鞍区的麻痹和知觉下降。
腰间盘突出膏药有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以使用消肿止痛，活血化瘀的膏药。通常情况下，膏药有很多种，比如金疮膏、祛肿止痛膏、风湿膏、麝香膏、医院手术用的膏药等。腰间盘突出可以通过贴膏药来进行缓解，还可以通过物理疗法进行热敷，比如电击，推拿，牵引，配合适当的休息，减少弯腰，避免负重。入股患者在经过上述治疗后，病情没有好转，则需要考虑进行手术治疗。
腰间盘突出手术后康复训练
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出手术后康复训练如下：术后由于椎间盘突出可能会引起出血和创面的疼痛，建议在术后先注意休息，在病情稳定后进行直腿抬高运动拆线后可以进行五点支撑、三点支撑和小飞燕训练，主要是仰卧，双肘、后脑、脚后跟发力，将小腹抬起来，形成五点支撑，也可以不使用手肘进行三点支撑和小飞燕练习，这样可以增强腰肌的强度，同时也能保护脊柱，防止疾病再次发生。患者康复之后可以进行康复治疗，比如康复球、倒走、太极拳、游泳等有氧运动。
腰间盘突出睡姿有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出腰部没有睡姿要求。通常情况下，在疼痛发作的时候，可以选择平躺位，也可以选择左边位和右边位，这取决于凸起的具体位置。睡觉时应保持颈椎的正常生理曲线，减少腰椎的压力，减少神经根的压迫，可以采用患者最舒服的姿势。不管是在急性期还是在恢复期间，患者都可以选择不同的姿势睡觉，但是要注意不要过于弯曲，以防止病情加重。
腰间盘突出药物有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的药物如下：第一种，止痛药。突出的腰椎间盘会压迫神经，引起腰痛、下肢放射性疼痛等症状，建议患者在医生的指导下服用双氯芬酸钠、塞来昔布、保泰松、消炎痛、罗非昔布等药物来改善症状。第二种，营养神经的药物。腰间盘突出的患者可能会出现四肢麻木、疲惫等症状，可以通过服用甲钴胺片、维生素B12、甲氯芬酯、腺苷钴胺等营养神经的药物来恢复神经细胞的功能，有效缓解症状。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科