骨折后如何恢复正常的走路

通常骨折康复约需3个月。有很多因素会影响骨折康复，如疾病本身、年龄、物理、营养等。对骨折进行治疗时，需要先针对骨折情况进行相应处理，这有利于促进患者更好康复。二是护理好，在饮食之上增强营养，多吃优质蛋白含维生素及微量元素丰富的食品。康复过程中可进行一定的功能康复锻炼对骨折术后功能康复亦有好处。还要及时到医院进行拍片复查以便能根据骨折康复情况采取相应的治疗或功能恢复锻炼。

一般情况下，骨折后，患者处于恢复期时，多走路可能不好。患者骨折后，骨折部位容易存在软组织挫伤的问题，还可能有小血管小淋巴管回流不畅，需要一段时间才能恢复，如果患者在恢复期时多走路，可能会导致局部肿胀加剧，导致疼痛，影响恢复效果，因此，不建议患者在恢复期多走路。患者处于恢复期时，可以适当走路，预防肌肉萎缩，但应注意适度。

骨折后肌肉萎缩一般可以通过适当运动来恢复。骨折后出现的肌萎缩主要是因为长期的固定导致的废用性萎缩。在做石膏的过程中，可以采用等长功能的练习，即在维持关节静止的同时，可以通过活动来增强肌纤维的活动度，减轻肌萎缩。拆下石膏后，可以进行全范围的活动，同时也可以进行抗阻练习，通过带着皮绳进行康复锻炼，可以快速的提高肌肉的强度和体积，缓解肌肉的收缩。

一般情况下，骨折后肌肉萎缩恢复的训练在不同的时间段有所不同，具体内容如下：1.骨折断端原始骨痂开始生长：如果患者骨折断端原始骨痂开始生长，骨折断端具有一定的稳定性，可以拆除骨折处的外固定，进行关节以及肌肉的主动活动的功能锻炼。如稍微负重、逐渐行走等，来促进骨折后肌肉萎缩的恢复。2.骨折断端完全稳定：如果患者骨折断端完全稳定，可以通过半蹲、上下楼梯、爬坡等方式来进行训练，促进肌肉萎缩的恢复。如果是上肢骨折，患者可以通过拿较重的东西来够促进肌肉的恢复。

骨折后要做好局部X片检查，确定骨折的位置，如果没有明显的移位，要及时进行石膏固定，防止骨折移位。如果骨折移位明显，影响骨折愈合和功能恢复，需要进行手法复位或手法复位固定。骨折愈合的基础是正确固定骨折，正确固定后可配合骨康胶囊、三七片等活血化瘀的药物，同时服用骨肽片等促进骨折愈合的药物，但需在医生指导下使用，避免出现不良反应。

在发生骨折后，一般要8-12个星期的时间来康复。骨的早期愈合时间是2到4个星期，在这个时期，骨头被新的血肉和其他的纤维所覆盖，不容易脱臼。第二个时期是接骨续筋，持续时间为4~8个星期，此时的骨折末端已经出现了一些骨痂，但并不牢固，因此要进行进一步的修复。第三个时期是强筋壮骨期，这个时期是骨痂开始大量生成，非常坚固，通常在8-12个星期后，骨骼就会完全愈合，也就是所谓的伤筋动骨大约要休息100天。

脚踝骨折后恢复2-4个月才可以走路，具体分析如下：1.2个月：如果脚踝骨折情况较轻，治疗后恢复得快，在医生指导下锻炼肌肉力量和关节功能，锻炼一个月左右，使肌肉力量和关节功能恢复良好，经过锻炼一般2个月可以走路。2.4个月：如果脚踝骨折情况较重，如粉碎性骨折，治疗后恢复得慢，一般4个月甚至需要更久的时间才可以走路。

老人骨折可以通过补充钙剂、抗骨质疏松治疗、多吃蛋白质高的食物来恢复。由于老年人通常是由于骨质疏松症导致的骨折，因此在骨折后或骨折后要进行抗骨质疏松症。老年人骨折后要多做运动，可以服用钙剂、维生素D3等。可以在饮食方面多吃含钙的食物。可以适当的补充一些骨汤。此外，还要注意补充蛋白质。另外还需要适当的补充钙剂，市面上常见的钙片都可以，但是在服用钙片的时候需要添加维生素D3，这样可以促进钙的吸收。

肋骨骨折一般要通过前期治疗、后期休养等方面进行恢复。一、前期治疗：治疗方案分为保守治疗和手术治疗，错位不严重的骨折病人可以保守治疗，对于错位非常严重的，估计愈合比较困难的，就有必要积极的进行手术治疗。另外，如果病人出现肺挫伤和胸腔积液积气的情况，要积极的进行胸腔闭式引流手术治疗。二、后期休养：剧烈活动会影响病人的骨折愈合，甚至可能导致骨折部位再次错位。所以注意休息，保护制动，才能够更好地促进骨折恢复。

一般臀骨骨折可能三个月左右恢复正常。髋关节骨折的患者，如果骨折的恢复很好，一般要三个月，三个月后才能彻底痊愈，但因为患者的年纪、体质、受伤情况、术后的恢复情况等，都会对患者的骨折恢复造成一定的区别。因此，最重要的是要通过复诊的片子来确定，这是判断骨折恢复的黄金指标，3个多月的时间做X光，发现骨折处有很多骨痂，骨头的边缘都变得模糊不清，这说明骨头已经愈合了。